La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

2. Barca valla. Grupos de tres. Dos compañeros darán comba mientras un tercero colocado mirando hacia la dirección de donde viene la comba, la saltará reiteradas veces hasta ceder su posición a otro compañero. 3. Ritmo vallistas. Grupos de seis. Uno al lado de otro, se desplazarán por el espacio. Uno del grupo hará de capitán marcando el ritmo de cuatro apoyos para que en el último sea un zarpazo de la pierna en el suelo. 4. Macedonia. Grupos de seis. Sentados sobre el suelo, numerados, frente a una hilera de cuatro aros y una valla pequeña. Cuando el profesor diga un número, el jugador de cada equipo tendrá que superar los aros y la valla para volver a su sitio antes que el resto. Cuando se diga macedonia todos tendrán que salir. Pequeña carrera de relevos. Primero con ocho aros y cuatro vallas. Y finalmente solo con vallas. Recordatorio de las principales acciones técnicas. Valoración de los juegos de la sesión y respuesta a la pregunta desafío. R: Para atacar la valla siempre con la misma pierna.

Acción técnica y elemento clave: Pierna de ataque. Extensión de la pierna al frente. Acción técnica y elemento clave: Apoyos intermedios. Cuatro apoyos entre valla y valla.

Propuestas ludotécnicas

25-30´

Acción técnica y elemento clave:

Brazos y tronco. Brazo contrario busca tocar la punta del pie de la pierna de ataque.

Propuesta global

5-10’

Reflexión

5’

Sesión 5. Jabalina (I) Construcción de material

Parte de la sesión

Actividades

Recursos

Duración

Conocimiento previo Técnicas de la disciplina Ejemplo gesto técnico Pregunta desafío. ¿Cuántos pies hay apoyados en el suelo durante la liberación de la jabalina?

12-15 jabalinas autoconstruidas y 12-15 aros

Pregunta desafío

5’

Cinco churros de piscina, cúter, goma eva, cinta americana, dos bolsas de plástico, pelota de tenis vieja o forespán, regla y boli. Cada churro da para 2-3 jabalinas Acción técnica y elemento clave: Liberación, se realiza una extensión del brazo derecho.

Construcción de materiales

15-20’

1. El compresor humano. Por parejas. Un compañero delante de otro que porta una jabalina. El compañero de delante se sitúa con el brazo extendido hacia atrás simulando el momento previo de la acción final de lanzamiento. El compañero de detrás agarra la jabalina para generarle cierta resistencia al compañero de delante que simula la acción de flexión y extensión del brazo hacia delante.

Propuestas ludotécnicas

15-20’