La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

2. Lluvia de flechas. Grupos de 4-6 jugadores. Cada grupo tendrá en su posesión un número grande de jabalinas. La actividad consiste en lanzar todas las jabalinas que haya en su campo al rival antes de que se acabe el tiempo (1 minuto por ejemplo y que no sabrán de antemano). El lanzamiento se debe hacer con ambos pies apoyados en el suelo y el brazo de lanzamiento totalmente extendido cuando suelte la jabalina. El entrenador sumará un punto al equipo que no cumpla las normas. Gana el equipo que tenga menos jabalinas en su campo al final del tiempo estipulado. 3. El transporte de jabalinas. Dos grupos de 4-6 participantes. Cada equipo situado en un aro a 10 metros de distancia del otro. El primer corredor de cada equipo irá al aro contrario a coger una jabalina autoconstruida transportándola por encima del hombro y paralela al suelo para dejarla en su aro. Si algún jugador no lo realiza correctamente deberá pararse durante 5 segundos. El equipo que más jabalinas tenga en su aro transcurrido un tiempo será el equipo ganador. 4. El aro de fuego. Por parejas. Un jugador con un aro y otro con una jabalina. El compañero que tiene el aro estará colocado a una distancia de 5 metros con respecto al lanzador sujetando el aro por encima de su cabeza. El jugador con jabalina intentará colarla por el aro sin sobrepasar una línea, para evitar hacer nulo. Gana el miembro de la pareja que consiga introducir la jabalina más veces. Concurso de lanzamiento de jabalina. El lanzamiento deberá ir precedido por el desplazamiento practicado en la sesión. La acción se llevará a cabo a lo largo de una calle que finalice con el inicio de la zona de caída del artefacto. Cada participante tendrá hasta tres intentos y ganará quien consiga que la jabalina caiga más lejos. Recordatorio de las principales acciones técnicas. Valoración de los juegos de la sesión y respuesta a la pregunta desafío. R: Cae con el talón para frenar en seco el movimiento de desplazamiento.

Acción técnica y elemento clave: Liberación, se realiza una extensión del brazo derecho.

Acción técnica y elemento clave:

Propuestas ludotécnicas

Posición de partida, la jabalina se coloca por encima del hombro y paralela al suelo.

25-30’

Acción técnica y elemento clave: Recuperación, se abandona la zona de lanzamiento sin traspasar la línea del final del pasillo.

Propuesta global

5-10’

Puesta en común

5’

Sesión 7. Peso (I) Construcción de material

Parte de la sesión

Actividades

Recursos

Duración

Conocimiento previo Técnicas de la disciplina Ejemplo gesto técnico

12 simuladores de peso autoconstruidos, 12 bolas/pesos autoconstruidos, cuerdas o líneas del campo, 12 aros, 2 postes y una goma elástica.

Pregunta desafío. ¿Por qué los lanzadores más altos utilizan en mayor medida la técnica giratoria que la rectilínea?

Pregunta desafío

5’