La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

Se construirán dos tipos de artefactos:

a) Simuladores de peso. Papel de periódico, bolsas de plástico, cinta adhesiva b) Bola/peso lastrado. Tierra/ arena/lentejas, cinta adhesiva, bolsa, media vieja, tijeras, grapadora Acción técnica y elemento clave: Posición de Partida, el peso se coloca detrás y debajo de la mandíbula. Acción técnica y elemento clave: Liberación, mediante la extensión completa del brazo. Acción técnica y elemento clave: Desplazamiento, mediante un salto a ras del suelo de la pierna del brazo ejecutor.

a) Simuladores de peso (suaves para recepciones)

b) bolas/pesos (lastrados)

Construcción de materiales

15-20’

1. La peonza lanzadora. Parejas. Un jugador se coloca a pata coja, apoyando el pie del brazo lanzador y el resto del cuerpo adopta una posición horizontal (a modo de báscula). Su compañero le agarra por la mano no lanzadora y le hace girar sobre el pie que tiene apoyado sobre la punta, debiendo este mantener el equilibrio. 2. Coge el peso. Parejas. Un compañero se sitúa frente a otro, separados unos 3-4 metros. Cuando el compañero que porta el simulador de peso da la voz de “ya” lanza, momento en el que su compañero se gira intentando coger la pelota antes de que caiga al suelo, colocándose en la posición de partida. 3. Apunten ¡fuego! Grupos de 4 formando un diamante. Un jugador con un simulador de peso y otro a su lado con un aro. El jugador con aro dará las voces de “apunten, fuego”, momento en el que lanzará el aro con una trayectoria parabólica para que el compañero que tiene en frente lo coja. El compañero con el simulador de peso tratará de colar la bola por medio del aro de manera que sea recibida por el compañero que tiene en frente. Se irán intercambiando los roles. 4. Choque de pesos. Grupos de 4. Dos compañeros frente a otros dos compañeros y separados a una distancia de 5-6 metros, todos con simulador de peso. El profesor va nombrando las fases del lanzamiento hasta la liberación del artefacto debiendo intentar todos los jugadores lanzar al unísono, haciendo chocar las bolas con las del compañero que tiene en frente. Frente a ellos habrá una cuerda en el suelo que marcará el límite de la zona permitida para lanzar y que no deberán superar. Campeonato de peso elevado. Competición de lanzamiento de peso donde habrá una goma elástica sujetada por unos postes que delimitan por donde habrá de pasar la bola de peso. Si el lanzamiento no alcanza dicha altura, el intento se dará por nulo. Gana el jugador que consiga llegar más lejos de entre los que hayan superado la altura de la goma elástica.

Propuestas ludotécnicas

15-20’

Acción técnica y elemento clave: Recuperación,

abandono del círculo por la parte contraria al lanzamiento.

Propuesta global

5-10’