La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

Competición de pesos individual. Cada atleta tendrá 3 lanzamientos y deberá salir por detrás de la zona de lanzamiento. Gana el que consiga lanzar el artefacto más lejos desde su posición. Para que el lanzamiento sea válido también debe ir precedido por el desplazamiento practicado. Recordatorio de las principales acciones técnicas. Valoración de los juegos de la sesión y respuesta a la pregunta desafío. R: No se debe realizar ningún tipo de salto mientras esté el artefacto en contacto con el atleta puesto que reduce la capacidad de proyectar fuerza al mismo.

Propuesta global

5-10’

Propuesta global

5’

Sesión 9. Martillo (I) Construcción de material

Parte de la sesión

Actividades

Recursos

Duración

Conocimiento previo Técnicas de la disciplina Ejemplo gesto técnico

12 simuladores de martillo autoconstruidos y 12 martillos

Pregunta desafío

Pregunta desafío. ¿Cuándo se encuentra la cabeza del martillo en su punto más alto, delante o detrás del cuerpo del lanzador?

5’

autoconstruidos, cuerdas, postes y goma elástica, metro. Aprovechamos los skipper (ligeros) como simuladores: cuerda, papel, bolsas, cinta adhesiva, bolsa, media vieja, tijeras, grapadora Acción técnica y elemento clave: Posición de partida, mano dominante envuelve la mano que agarra el asa del artefacto. cinta adhesiva Tierra/arena/ lentejas, cuerda,

De nuevo se pueden realizar dos tipos de artefactos:

a) Simulador de martillo (ligero)

b) Martillo lastrado

Construcción de materiales

15-20´

1. La peste del martillo. El gran grupo se desplaza por el espacio con la mano izquierda abrazada por la derecha y con los pulgares entrelazados, huyendo de un jugador que la queda y que se desplazará con una mano colocada en una parte del cuerpo. Una vez consiga tocar a un jugador del grupo, pasará a colocar sus manos como el resto, mientras que el jugador que haya sido tocado correrá para intentar tocar a otro compañero teniendo que situar una de sus manos en la zona del cuerpo tocada.

Propuestas ludotécnicas

15-20’