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NOTRE SÉLECTION

1. Extrait sec. Dosé à 200 mg par gélule. Elusanes Harpagesic (Naturactive), avec lactose. 12 € la boîte

UNE EFFICACITÉ RECONNUE

LES PRÉCAUTIONS UTILES , Cette plante peut entraîner de légers problèmes intestinaux, notamment accélérer le transit. Elle peut aussi irriter l’estomac. Il faut donc la prendre juste avant ou pendant les repas. Et suspendre régulièrement la cure, au moins pendant une semaine. , Des cas d’hypertension ar- térielle consécutifs à la prise d’harpagophytum ont été si- gnalés. Il est préférable, si vous sou rez de troubles cardiovas - culaires, de demander conseil à votre médecin. , Elle est aussi déconseillée pendant la grossesse et l’al- laitement, en cas de calculs biliaires, d’ulcères ou de gas- trites, et lors de traitement par anticoagulant oral.

de 60 gélules. En pharmacies.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime « clinique - ment avéré» l’usage de l’harpa- gophytum « dans le traitement des douleurs liées aux rhu - matismes » , en particulier dans l’inflammation chronique d’une articulation, l’arthrose et la lom- balgie. De plus, les instances européennes de santé ont con r - mé l’intérêt de cette plante pour maintenir la mobilité et la flexi- bilité articulaire. CHEZ LE SPORTIF Ses effets analgésiques et anti- inflammatoires aident à calmer les douleurs liées à une entorse ou à une tendinite. En revanche, ce n’est pas la plante à prendre en cas de contracturemusculaire.

2. Poudre en gélules. Contient 435 mg de poudre totale par gélule. Arkogélules Harpadol (Arkopharma), 20,50 € le acon de 150 gélules. En pharmacies. 3. Bio. Racine d’harpagophytum, 4 à 6 € le sachet de 40 g (GPH Di usion). Sur Internet. 4. En vrac. Racine d’harpagophytum (Michel Pierre), 9 € le sachet de 100 g. En boutiques et sur Internet.

LA RECETTE de Michel Pierre, herboriste , Versez 50 cl d’eau bouillante sur 1 à 2 c. à c. de racine séchée. Maintenir à ébullition à feu doux quelques minutes, laissez reposer une nuit. Le lendemain, filtrez et buvez-en 3 tasses réparties sur la journée.

L’e cacité de la tisane d’harpagophytum est proche de celle de la poudre de plante.

NIGEL J. DENNIS / BIOSPHOTO - G. CROWE FINE ART AND CREATIVE PHOTOGRAPHY / GETTY IMAGES - D. CABROL – DR