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schreibung findet sich im Internet unter www.eifel.info – dort werden weitere Wanderwege in der Eifel vorgestellt, die sich ebenfalls für eine Sonnenaufgangswanderung (zum Beispiel mit Blick auf die Maare) eignen. Wer etwas weiter fahren oder endlich mal wieder anderswo übernachten möchte, dem empfiehlt sich eine Wanderung auf den Großen Ölberg, dem höchsten Berg des Siebengebirges. Von oben hat man einen wunderbaren Blick ins Rheintal und über die Eifel. Eine Tour lässt sich zum Beispiel vom Park- platz Ölbergringweg in Königswinter-Margarethenhöhe star- ten. Von dort ist der Weg zum Ölberg-Gipfel ausgeschildert. Frühnebelzauber Die beste Zeit für Sonnenaufgangswanderungen sind im Spätsommer und im Herbst. Die Sonne geht dann nämlich erst nach 6 Uhr auf. Im Herbst ist die Wahrscheinlichkeit für Frühnebel hoch, das zaubert wunderbare Landschaftsbilder und ein grandioses Naturspektakel von Licht und Wolken.

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Im Dunkeln aufstehen, in der Dämmerung loswandern, sehen, hören, riechen, wie die Natur langsam erwacht und anschließend den Sonnenaufgang bewundern: Solche magischen Mo- mente lassen sich auf einer Sonnenaufgangswanderung erleben. In der Eifel oder auch am großen Ölberg im Siebengebirge ist eine solche Wanderung ein ganz besonderes Erlebnis. Sonnenaufgangs­ wanderungen in NRW

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gang betrachtet werden soll, genau dann erreicht wird, wenn die Sonne schließlich am Horizont erscheint. Eine einfache und kurze Wanderung geht von Woffelsbach oder vom Parkplatz auf dem Gansberg zum Rurseeblick im Naturpark Hohes Venn-Eifel. Von dort hat man einen wun- derbaren Blick auf den Rursee und den gegenüberliegenden Kermeter.Wer länger laufen will, kann natürlich auch den Panoramaweg von Simmerath-Strauch aus nehmen, einen 15 Kilometer langen Rundweg, auf dessen Hälfte ungefähr der Rurseeblick erreicht wird. Bei dieser Strecke müssen etwa 150 Höhenmeter überwunden werden. Eine genaue Tourenbe-

In Zeiten von Corona sind geführte Wanderungen noch Mangelware. Allerdings ist es mit einemWanderführer oder einer Wander-App kein Problem, sich eine Tour herauszusu- chen und in den Sonnenaufgang zu laufen, zum Beispiel in der Rureifel. Natürlich muss die Tour an die eigenen Fähigkeiten angepasst sein. Und: Sie sollte möglichst über Wanderwege gehen, denn wer in der Dämmerung mit einer Taschenlampe in unweg- samem Gelände wandert, kann leicht ins Straucheln geraten und sich verletzen. Nicht zuletzt sollte der Start so gewählt sein, dass der Aussichtspunkt, von dem aus der Sonnenauf-

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Vitamin K – Das Gesundheitsmagazin für Köln – Ausgabe 2.2021

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