107 / 290
D-pupillen
|
107
de warming-up zonder bal. gedisciplineerd hollen ze tot aan de midden-
lijn en terug.
‘knieën!’, roept Walid na twee rondjes achterom.
na twee rondjes knie heffen volgen rondjes met biltikken, zijwaartse en
kruislingse pasjes. Weer terug in het strafschopgebied draaien alle armen
als molenwieken. voorwaarts, achterwaarts, om beurten. Dan wordt er
gerekt en gestrekt in een cirkel.
‘geef elkaar een hand!’, roept jaoud.
‘Maak een cirkel! iedereen even ver uit elkaar! Walid in het midden!’
Maar de cirkel breekt. geduw, geschreeuw.
‘Wat is er?’
Ouahhab wil geen handje geven aan zijn buurman.
als jaoud het brandje heeft geblust, doet de D1 statische en dynamische
rek- en strekoefeningen. rechtervoet draaien, linkervoet draaien, hand
laag tussen de schouderbladen plaatsen en triceps oprekken, sprinten
op de plek, versnellen als jaoud ‘ja’ roept.
‘ja! ja! ja!’