82 / 164
82
מכשירים
+
פילאטיס
קורס מס' 423
קורס רשות, ללא גמול, 65 שעות, 2 יח"ל
קורס מס' 10.423
קורס רשות, ללא גמול, 211 שעות, 4 יח"ל
הצרת היקפים ועיצוב הגוף. שיפור גמישות ותנועתיות. שיפור תפקוד כללי. בניית עצם
מטרות:
חיזוק הגוף.
עבודה על מספר רב של קבוצות שרירים בכל שיעור, איזון בין חוזק לגמישות. שיפור
נושאי לימוד:
שיווי משקל שיפור הגמישות.
מורים לפילאטיס בוגרי וינגייט ובעלי תעודת הסמכה לפילאטיס.
מרצים:
ע"פ תאום.
מועדים:
רח' אינשטיין 85, חיפה
+
חיפה (אחוזה)- סטודיו פילאטיס
מקום:
רישום במשרדי ארגון המורים.
הערה:
קורס זה לא ניתן כבונוס
קבוצות הרזייה ופעילות גופנית
קורס מס' 523
קורס רשות, ללא גמול, 65 שעות, 2 יח"ל
עיקרי התזונה הנכונה בתוספת פעילות גופנית מתונה.
מטרות:
השילוב המנצח לירידה במשקל ושמירה עליו.
נושאי הלימוד:
אנו מציעים הצטרפות לקבוצות קטנות, באווירה חמה ויחס אישי,
פגישה עם דיאטנית והצטרפות לשיעור ספורט מתוך מערך שעורי ספורט מגוונים
לבחירתכם
ליאת יגר, קבוצות הרזיה ופעילות גופנית
מרצים:
ע"פ תאום.
מועדים:
נשר רח' החרושת 21, נשר (בתוך בית העובד, חברת החשמל)
מקום:
רישום במשרדי ארגון המורים.
מדיטציה ומודעות
קורס מס' 623
קורס רשות, ללא גמול, 65 שעות, 2 יח"ל
קורס מס' 10.623
קורס רשות, ללא גמול, 211 שעות, 4 יח"ל
תרגול מדיטציה; שילוב הגישה המדיטטיבית בחיים; לחיות במודעות, כאן ועכשיו;
מטרות:
חיבור לעצמך.
הרפיה, מדיטציה, שחרור מחשבות, התמודדות עם רגשות, נוכחות ברגע הזה, ראיית
נושאי לימוד:
המציאות כפי שהיא, חקר העצמי.
נוכחות
מטלות:
מעין צח, מורה מוסמכת להוראת יוגה ומדיטציה, מהנדסת תעשיה וניהול בוגרת
מרצים:
הטכניון.
ע"פ תאום.
מועדים:
חיפה- (רמת אשכול)-סטודיו פשוט יוגה, ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול,
מקום:
חיפה
*ההשתתפות על בסיס מקום פנוי. אין צורך בניסיון קודם במדיטציה. ניתן להצטרף
הערה:
לקבוצה בכל שלב לאורך השנה.
רישום במשרדי ארגון המורים.
קורס זה לא ניתן כבונוס