Cross-EF

25 wall ball

15 wall climb

200 run

Figura 53. WOD cooperativo final PARTE FINAL COOL-DOWN: estiramientos, recogida de material, tiempo para escribir en el diario personal y recoger tarea para casa. Recurso. Tarea 3 para casa (ver tabla 33). Seleccionar ejercicios trabajados en la sesión y diseñar un circuito. Realiza dos rondas de ejercicios diferentes o iguales, intercalando 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso hasta completar 4 minutos en cada ronda.

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