La iniciación a los deportes individuales: el Modelo Ludotécnico y sus posibilidades

Para favorecer una correcta progresión es importante la diversificación de actividades. Algunos ejemplos pueden ser los siguientes: ŦŦ Actividades de descubrimiento: trepa libre, ambientes de aprendizaje. ŦŦ Travesías: el objetivo es atravesar las espalderas trepando en horizontal y a escasa altura sin apoyar los pies en el suelo. Se puede realizar con una mano y dos pies, con dos manos y un pie, vías por nivel de dificultad (por colores, con cinta de carrocero), pisando con canto interior, pisando con canto exterior, un pie con canto interior y otro con canto exterior. ŦŦ Circuito de habilidades combinadas: con cuerdas, sin tocar la espaldera (trepa en cuerda, cuya adaptación para aquel alumnado que no consiga el objetivo podría ser la subida por un banco inclinado y con cuerda), con cuerda escalada lateral, con banco sueco inclinado, se ata una cuerda que soporte el peso y hacemos escalada inclinada, con aro entre las espalderas para que el alumnado pase por él, lanzamientos a jugadores que trepan, juegos de descenso. ŦŦ Juegos cooperativos: en parejas, cogidos de la mano, todos pasamos al mismo tiempo (travesía), cambio de ropa con una prenda sencilla (importancia de los apoyos) y cruces entre compañeros. ŦŦ Juegos tradicionales en espalderas: juego del pañuelo, roba colas (con pañuelos o cinturones con cintas con velcro), carrera de relevos de escalada (con diversas rutas de desplazamiento), Twister (con la ruleta de colores), o el laberinto (juego de memoria en el que tendremos que seguir un recorrido, si fallamos, volveremos al principio y el siguiente compañero tendrá que recordar los movimientos precisos para su consecución). 3.6. Ejemplo de una sesión en la hibridación del MLT y el MED A continuación, se plantea una sesión tipo de escalada a través de la hibridación entre el MLT y el MED, con un enfoque desde el propio centro escolar.

SESIÓN DE INICIACIÓN A LA ESCALADA ACCIONES TÉCNICAS PRIORIZADAS: AGARRES, APOYOS Y PUNTOS DE CONTACTO

MATERIAL: espalderas y cinta de carrocero de colores.

1.ª PARTE: PREGUNTA DE DESAFÍO (5-10 minutos)

Esta fase se realizará con todo el grupo-clase. 1. Detección de ideas previas: ¿Conoces la diferencia entre trepa y escalada? ¿Qué sabes sobre la escalada? ¿Conoces a alguien que practique este deporte? ¿Dónde se practica? ¿Habéis presenciado alguna competición? ¿Conoces a algún deportista famoso de escalada? ¿Qué tipo de competiciones de escalada crees que existen? ¿Creéis que se practica mucho en España? 2. Descripción de la disciplina con cada una de las acciones técnicas en las que se ha descompuesto (por parte del docente):

*Se tratarán los principios básicos de la regla de los tres apoyos y el control del centro de gravedad. Acción 1. Regla de los tres apoyos: tres apoyos (manos o pies) estarán en contacto con la espaldera. Acción 2. Agarres: con la palma de la mano y el acompañamiento con flexión-extensión de brazos. Acción 3. Apoyos: contacto de la parte delantera del pie en equilibrio para favorecer la estabilidad. 3. Ejemplificación de gesto técnico por parte del docente o algún alumno.

4. Preguntas desafío. Cuando intentamos subir hacia arriba en la escalada, ¿cuántos pies y cuántas manos tendremos en contacto como máximo? y ¿cómo mínimo? ¿Cómo debemos colocar el cuerpo? ¿Y los pies? ¿Y las manos? Y si el desplazamiento es lateral, ¿con pequeños pasos? Y si el desplazamiento es diagonal y con mayor desplazamiento, ¿cómo debemos situar nuestros puntos de apoyo? ¿Por qué debemos realizarlo de esta forma?