35 / 184
ירושלים, מודיעין
מכבים ורעות
התעמלות כושר וחינוך הגוף
›
222 ’
קורס מס
‹
יח”ל
4 ,
שעות
112 ,
קורס רשות, ללא גמול
שיפור איכות חייהם ובריאותם של המורים/ות.
l
שמירה על משקל גוף תקין
l
שיפור הכושר הגופני, היציבה וחיזוק הגוף.
l
מטרות
חינוך לאורח חיים בריא באמצעות פעילות גופנית מגוונת, המותאמת
לצרכים האישיים. הקניית מיומנויות לאימון גופני אירובי ואנאירובי בחדר כושר.
הקורס כולל פעילות חופשית באולם כושר גדול אימונים אירוביים במכשירי
כושר מקצועיים, אמוני כוח במגוון מכשירים ומשקולות חופשיים הדרכה
מקצועית ובניית תוכנית אמונים אישית.שעורי ספינינג ושעורי סטודיו
בשעות הערב והבוקר.
מערכת שעורי הסטודיו כוללת: עיצוב הגוף, אירובי, זומבה, פילאטיס,
קיקבוקסינג עיצוב דינמי ועוד בשעות הבוקר והערב.
TRX ,
יוגה, מדרגה
אגף כושר נפרד לנשים עם אולם ומכשירי כושר ומגוון שיעורים בסטודיו.
l
נושאי הלימוד
נוכחות
מטלות
ספטמבר-יוני
7:00-15:00 ’
ביום ו
6:00-23:00
בימים א-ה בשעות
מועדים
כל משתתפ/ת חופשי/ת להגיע לכל הפעילויות
ללא הגבלה בשעורי הספינינג והסטודיו.
ירושלים.
4
ההרשמה במשרדי ארגון המורים בלבד, רח’ הלל
הערות
מקום ותאריכי ההשתלמות
ירושלים
ירושלים
10
“אגו” מועדון כושר הרטום
כל משתתפ/ת חופשי/ת להגיע לכל הפעילויות ללא הגבלה
בשעורי הספינינג והסטודיו.
ירושלים.
4
ההרשמה במשרדי ארגון המורים בלבד, רח’ הלל
חניה חינם בחניון הבניין.
+
יח”ל
4-
במתנה לנרשמים ל
2017
בונוס: חודש יולי
קורסי רשות - ירושלים
יוגה ושיאצו - לצמיחה אישית ומקצועית
›
223 ’
קורס מס
‹
יח”ל
2 ,
שעות
56 ,
קורס רשות, ללא גמול
תרגול נשימה, לימוד ותרגול תנוחות היוגה בהתאם למצה הפיזי התייחסות
לרפואה הסינית למרידיאנים (ערוצי אנרגיה) ולנקודות אנרגיה בגוף בהקשר
לתרגול היוגה. הרפיית המגע תובנות וצמיחה אישית.
כל מפגש יהיה במשך שעה וחצי ויכלול נשימות, תנועות והתייחסות תיאורטית.
נושאי הלימוד
נוכחות
מטלות
מורה ליוגה ומטפלת שיאצו
גב’ אסתי יצחקי
מנחה
מקום ותאריכי ההשתלמות
ירושלים
, קרית יובל ירושלים.
20/4
רח’ אורוגוואי
בתאום אישי החל מחודש אוקטובר
ירושלים
4
ההרשמה בארגון המורים בלבד ברח’ הלל
קורס זה אינו ניתן כבונוס
35