144 / 290
144
|
D-pupillen De maandagavondtraining
Indeling van de training
Verdeel de tien trainingsdoelstellingen over een periode van vijftien weken
en begin dan weer van voor af aan. Laat een doelstelling minimaal drie
weken achter elkaar aan de orde komen. Kies elke week één training met
een doelstelling in het aanvallen en één training met een doelstelling in het
verdedigen. Besteed net zoveel aandacht aan het verdedigen als aan het
aanvallen. Soms kun je wel meer accent leggen op het een, maar de twee
teamfuncties hangen nauw samen. Het verbeteren van het één kan alleen
worden getraind als het ander ook al een bepaald niveau kent.
Bij elke doelstelling horen specifieke KNVB-oefenvormen. Die kun je elk
eenvoudig of meer complex aanbieden. Verderop in dit hoofdstuk proberen
Paul en de D3 en de D4 enkele van die oefen- en partijvormen uit, tijdens
een middagje Goalmaster. Dat kun je zien als een extra voetbalactiviteit.
Kleine teams rouleren langs een circuit van gereedstaande oefen- en
partijvormen en verzamelen gaandeweg punten. Beschrijvingen en demon
straties van alle oefen- en partijvormen voor D-pupillen vind je op de
bijbehorende dvd.
De structuur van een training voor D-pupillen kent een vaste basisstructuur.
Zo kan een training beginnen met een korte warming-up zonder bal. Doel
hiervan is vooral spelers in de sfeer te brengen van de training. Voor
tweedejaars D-pupillen hebben loopvormen met dynamische rekvormen al
enige zin. Beperk dit wel tot maximaal 5 minuten. Vervolg met een wat
langere warming-up met bal. Daarin oefenen spelers handelingen als
dribbelen, aannemen, passen of schieten, passend bij het gekozen accent
voor de training.