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Werte, Führung
und Sozialkompetenz
Medizin, Pflege,
Therapie
Gesundheits-
und Selbstfürsorge
Betriebswirtschaft, QM,
Recht, EDV
Fachliche
Weiterbildung
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Stress, lass nach!
Zielgruppe:
alle Mitarbeiter/-innen aus allen Bereichen der Krankenhäuser
Kursbeschreibung:
In diesem Seminar haben Sie zunächst einmal eines: Zeit, um Luft zu holen und zu
sich zu kommen. Im zweiten Schritt werden wir uns damit befassen, Ihre individuellen
Stressauslöser ausfindig zu machen. Diese können im Außen (z. B. Zeitdruck, viele und
hohe Anforderungen) wie auch im Innen (z. B. hohe Ansprüche an sich selbst, nicht Nein
sagen können, etc.) liegen. Beide Aspekte werden wir näher beleuchten.
Wir werden klären, welche Zeitfresser es gibt, uns aber auch damit beschäftigen,
ob genügend Ausgleich für Ihre Belastungen vorhanden ist. Sie werden
Entspannungsmethoden ebenso kennen lernen wie verschiedene Möglichkeiten, sich in
akuten Stressmomenten kurzfristig Erleichterung zu verschaffen.
Am Ende des Seminars werden Sie hoffentlich das Gefühl haben, ihren Alltag wieder
selbstbestimmter gestalten und in den verschiedenen Stresssituationen gelassen und
sicher reagieren zu können.
Hinweis:
Bitte bringen Sie eine Isomatte mit.
Termin und Ort:
Montag, 05. November 2018, 9:00 – 16:30 Uhr
St. Franziskus-Hospital, Hörsaal „Altes Refektorium“
Teilnehmerzahl:
max. 14 Personen
Referent:
Herr Thomas Hütte, Dipl.-Psych. Stressmanagement- und Kommunikationstrainer
Gedächtnis- und Konzentrationstraining – ein Gedächtnis wie ein Elefant
Zielgruppe:
alle Mitarbeiter/-innen aus allen Bereichen der Krankenhäuser
Kursbeschreibung:
Kennen Sie das?
Eine neue Kollegin stellt sich Ihnen vor. Wie hieß sie noch gleich?
Sie stehen in einem Zimmer und wollten etwas Bestimmtes tun. Doch was war es nur?
Sie haben eine Reihe von Dingen erledigt. Doch plötzlich sind Sie unsicher. Haben Sie
wirklich an alles gedacht?
Ihr Schlüssel ist schon wieder weg. Und Sie erinnern sich nicht, wo sie ihn hingelegt
haben.
Sie lesen die Krankengeschichte eines Patienten. Erst gegen Ende merken Sie, Sie
haben kaum etwas aufgenommen. Sie müssen es noch einmal lesen.
Jeden Tag sind wir mit einer Vielzahl von Informationen konfrontiert, die im Gehirn sortiert,
verarbeitet und gegebenenfalls behalten werden müssen. Eine komplexe Leistung, die
uns manchmal überfordert und uns an unserem Denkvermögen zweifeln lässt. In diesem
Seminar wollen wir uns damit beschäftigen, wie wir die einströmenden Informationen
mit mehr Leichtigkeit aufnehmen und behalten können. Moderne Erkenntnisse aus der
Gedächtnisforschung werden uns dabei ebenso nützlich sein wie viele praktische Übungen.
Effektive Techniken zur Steigerung der Konzentration runden das Programm ab.
Termin und Ort:
Montag, 19. November 2018, 9:00 – 16:30 Uhr
St. Marien-Hospital, Alte Klausur
Teilnehmerzahl:
10 – 14 Personen
Referent:
Herr Thomas Hütte, Dipl.-Psych., Stressmanagement- und Gedächtnistrainer
Aufatmen – Auftanken: Ein Tag zum Atemholen
Zielgruppe:
alle Mitarbeiter/-innen aus allen Bereichen der Krankenhäuser
Kursbeschreibung:
Der Alltag fordert viel Aufmerksamkeit von uns – diese Aufmerksamkeit geht meist nach
außen: Beruf – Familie – Kinder.
Dieser Tag soll die Aufmerksamkeit für sich selber, den eigenen Körper, den eigenen
Atem stärken, um die Batterien wieder aufzutanken. Sie lernen, wie Sie die eigenen
Kraftressourcen durch Atemübungen systematisch mobilisieren können.
Elemente des Seminars können auch in der Arbeit mit Patienten eingesetzt werden.
Hinweis:
Bitte bringen Sie eine Isomatte und eine Decke mit.
Termin und Ort:
Mittwoch, 21. November 2018, 9:00 – 16:30 Uhr
St. Vinzenz-Hospital, Blauer Salon
Teilnehmerzahl:
10 – 14 Personen
Referent:
Herr Timur Jordan, Dipl.-Sportlehrer, Atemtrainer