32-33 / 52
* Информация о пищевой и энергетической ценности, указанная на упаковке, актуальна только при условии приготовления продукта
в соответствии с рекомендациями на упаковке.
Свежие
рецепты весны
Протеиновый коктейль
Формула 1 Ваниль* – 2 ст. л.
Овсяно-Яблочный напиток – 1 ст. л.
Молоко 1,5% – 250 мл
Свежее яблоко – 1 чашка
Щепотка корицы, мускатного ореха и гвоздики
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере
и взбейте до однородной массы.
Яблочный пирог
Белки:
18,5 г
Углеводы:
46 г
Жиры:
4 г
Клетчатка:
9,8 г
300
ккал
Протеиновый коктейль
Формула 1 Ваниль* – 2 ст. л.
Молоко 1,5% – 250 мл
Творожный сыр – 2 ч. л.
Огурец (порезать) – 1/2
Фисташки – 2 ч. л.
Лед – 4 кубика
Фисташково-сливочный
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты
в блендере и взбейте
до однородной массы.
Белки:
27 г
Углеводы:
35 г
Жиры:
11 г
Клетчатка:
6,4 г
340
ккал
Знаете ли вы?
Количество клетчатки
в различных продуктах
Продукт
Фрукты
Яблоко
Банан
Бобовые
Фасоль
Чечевица
Овощи
Картофель
Брокколи
Горох
Протеиновый
коктейль
Формула 1
с одной
ложкой
Овсяно-
Яблочного
напитка
1 средн.
1 мал.
1/2 чашки
1/2 чашки
1 чашка
1 чашка
1/2 чашки
1 стакан
3 г
3 г
5–7 г
8 г
4 г
5 г
4 г
8 г
Размер
порции
+
#едавстакане
#HERBALIFE_РЕЦЕПТЫ
32
33
Рецепты