7 / 114
свою удаль. Мне пришлось упорно и мучительно упражнять не только тело, но и душу, и
дух».
К счастью, он рассказал нам, как он достиг такого преобразования.
"В детстве, — пишет он, — на меня произвел сильное впечатление эпизод из одной
книги Марриета. Там капитан небольшого английского военного корабля объясняет герою,
как стать бесстрашным. Он говорит, что сначала почти каждый человеке испытывает страх,
вступая в бой, но надо так владеть собой, чтобы держать себя, как будто нечего бояться.
Через некоторое время цель оказывается достигнутой, и человек в самом деле становится
бесстрашным лишь благодаря тому, что он держит себя бесстрашно (я пересказываю это
своими словами, а не так, как у Марриета).
Я стал следовать этой теории. Вначале я боялся целого ряда вещей — от медведей
гризли до норовистых лошадей и головорезов. Но я вел себя так, словно я не боюсь, и
постепенно действительно перестал бояться.
Большинство людей при желании может сделать то же самое".
И вы, если захотите, можете достичь того же. «На войне, — сказал маршал Фош, —
лучшим способом обороны является наступление». Поэтому перейдите в наступление на
ваши страхи! Идите им навстречу, сражайтесь с ними, побеждайте их смелостью при каждой
возможности!
Представьте себе, вы — посыльный, который должен вручить некое послание. Мы не
обращаем на посыльного особого внимания, нас интересует содержание телеграммы. Вся
суть в послании. Сосредоточьте на нем ваше внимание. Держите его в вашем сердце. Знайте
его, как свои пять пальцев. Верьте в него. А затем говорите, убежденно и решительно.
Поступайте так, и десять шансов против одного, что вы вскоре станете хозяином
положения и будете владеть собой.
Четвертое: Практикуйтесь! Практикуйтесь! Практикуйтесь!
Последнее, что мы должны упомянуть здесь, является, безусловно, самым важным.
Даже если вы забудете все, что читали до сих пор, запомните следующее: первый (он же
последний), безошибочный способ выработать уверенность в себе при выступлениях — это
как можно больше говорить. В сущности, все в конечном счете сводится к одному
основному моменту — надо практиковаться, практиковаться и практиковаться. Это sine qua
non 1 всего, условие, без которого ничего не получится.
"Всякий начинающий, — предостерегает Рузвельт, — может подвергнуться приступу
«оленьей лихорадки». Это состояние крайнего нервного возбуждения, которое не имеет
ничего общего с робостью. Оно может возникнуть у того, кому впервые приходится
выступать перед большой аудиторией, как и у того, кто впервые видит оленя на охоте или
участвует в бою. Человек нуждается не в храбрости, а в самообладании, хладнокровии. А это
можно приобрести только путем постоянной практики.
Он должен при помощи постоянного самоконтроля научиться полностью владеть
своими нервами. Это в значительной мере дело привычки, постоянных усилий и постоянного
проявления силы воли. Если у человека хорошие задатки, он будет становиться все сильнее и
сильнее с каждым проявлением этой силы воли".
Вы хотите избавиться от страха перед аудиторией? Давайте посмотрим, чем он
вызывается.
«Страх порождается невежеством и неуверенностью», — пишет профессор Робинсон в
своей книге «Становление разума». Говоря другими словами, страх является следствием
недостатка уверенности в себе.
1 Sine qua non (лат. сокр. от conditio sine qua non) — непременное условие.