87 / 272
F-pupillen
|
87
2 Beschermende hulpstukken.
Keepershandschoenen
bevorderen de grip op de bal en bieden bescherming.
Speel je nog niet met een vaste keeper? Zorg ervoor dat
jij altijd een paar handschoenen beschikbaar hebt. Trui en
broek beschermen ellebogen en heupen van de keeper bij
het vallen. Scheenbeschermers voorkomen heel veel
blessures en worden ook tijdens de training gedragen. Ze
moeten ook de achillespezen goed afdekken;
3 Kleding die niet knelt.
Als de bloedsomloop wordt
belemmerd, stoort dit het bewegingspatroon. Kies voor
kleding die lekker zit en vaak kan worden gewassen.
Strak elastiek knelt af en veroorzaakt spierkramp. Over
sized shirts, trainingshesjes voor volwassenen en open
hangende jacks vergroten de kans op struikelpartijen;
4 Pas kleding aan weersomstandigheden aan.
Zorg
ervoor dat spelers bij kou in een trainingspak trainen en
eventueel handschoenen en een muts dragen. Het is niet
stoer om bij min vier graden in een korte broek te trainen;
5 Knip teennagels regelmatig.
Daarmee voorkom je
ingegroeide, gescheurde of blauwe nagels. Korte nagels
geven ook een beter balgevoel;
6 Draag badslippers.
Die voorkomen dat kinderen in de
kleedkamer schimmels oplopen en dat ze ongemerkt in
iets scherps stappen.