4 / 51
Arm aan verzadigd vet
Rij k aan onverzadigd vet
Deze stippen geven aan of eenmaaltijd arm aan
verzadigd vet of rijk aan onverzadigd vet is.
Omhet risico op hart- en vaatziekten te verkleinen,
is het van belang productenmet veel verzadigd
vet te vervangen door producten rijk aan
onverzadigd vet. De groene en bruine stip helpen
u daarbij.Met name bij mensenmet een hoog
cholesterol is dit belangrijk.
In geval van diabetes is het ook goed hier op
te letten. Daarnaast speelt de hoeveelheid
koolhydraten hier een belangrijke rol.
Het voedingsadvies bij diabetes verschilt erg per
persoon. U kunt bij onze diëtisten een overzicht
opvragen van alle maaltijden die een groene
en/of bruine stip kennen,maximaal 60 gram
koolhydraten bevatten en waarin is aangegeven
of ze minimaal 150 gramgroente bevatten. Zo
bepaalt u heel eenvoudig welke maaltijden het
beste bij uw specifieke behoefte passen.
Eiwi trij k
De maaltijdenmet deze stip bevatten veel eiwit.
Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam. Een
eetpatroonmet relatief veel eiwit draagt bij aan
het behouden en/of verbeteren van het gewicht.
Ook draagt het bij aan de instandhouding van
de spiermassa. Een afname van de spierkracht
kan op lange termijn leiden tot een verminderde
weerstand of een slechter herstel bij ziekte.
Bij apetito weten we als geen ander hoe belangrijk het is om alle voedingsstoffen binnen te
krijgen die u nodig heeft. Bent u gebonden aan een bepaald dieet, dan kunt u met behulp van de
voedingswaarden en de gekleurde stippen bij de maaltijden zien of deze passen binnen uw dieet.
Meer dan 'n lekkere maaltijd!
Uitgebalanceerde voeding
4