155 / 290
D-pupillen
|
155
Wat wil Paul precies trainen met deze vorm – waarin zowel wordt gesprint,
gewend, geduelleerd als afgerond op doel? niet conditie, zo weet hij. De
meeste conditiewinst is pas te boeken na de groeispurt, en de meeste
D-pupillen zijn daaraan nog maar net begonnen. ze zijn minder belastbaar
en daardoor blessuregevoelig. Dat heeft hij gemerkt. in het begin botsten
ze nogal eens in de hectiek van deze vorm en eindigden met blessures
langs de kant.
Het gaat Paul bij dit 1 tegen 1 duel dan ook vooral om meer duelkracht.
Het heeft zijn spelers op zaterdag enorm geholpen. lieten ze in het begin
nog vaak hun man lopen, nu zijn ze veel competitiever in de tweestrijd.
Waarom sprinten ze eerst heen en weer richting de middenlijn – en niet
rechtstreeks naar het doel? kijk, zegt Paul, op de eerste twintig meter is
een speler met lange benen de snelste. Die zou altijd als eerste bij de bal
zijn en zo de rol van aanvaller opeisen. Door ze eerst te laten draaien om
een pylon heeft de kleinere speler toch nog een kans om de ander in te
halen. en die wil op zijn beurt niet verliezen van een kleintje...
De D4 oefent op duelkracht in 1x1 met sprinten, duelleren en schieten