GOLF TIME 7/2017

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Der aktivste Muskel im gesamten
Körper bei der Schlägerkopfbeschleu-
nigung ist der große Brustmuskel.
Sind Ihre Muskeln stark genug für
eine hohe Beschleunigung?
Hierfür empfiehlt sich bei Kieser
Training die Maschine zum Brust-
drücken, um den dreiköpfigen Arm-
muskel und den großen Brustmuskel
zu trainieren. Bei der Übung drücken
Sie die Hebelarme nach vorne. Beim
Golfer sind diese Muskeln bei jedem
Schwung aktiv. In der Abschwung-
phase zum Ball hin strecken Sie die
Arme und bringen sie nach vorne.
Für den Golfschlag beschleunigen
Sie in der Abwärtsbewegung, um
im Treffmoment des Balls maximale
Kraftübertragung zu erzielen. Durch
die Kräftigung der genannten
Muskeln wird zudem die Beweglich-
keit unterstützt.
ÜBUNG
BRUSTDRÜCKEN
POWER-BRUST
KRAFTTRAINING FÜR GOLFER Mit gezieltem Training der Brust-
und Armmuskulatur zum kraftvollen Golfschwung. Beim Testsieger.
rainieren beim Testsieger. Das trifft auf Kieser
Training nun offiziell zu: Im jüngsten Stiftung-
Warentest-Vergleich 9/2017 von sieben über-
regionalen Fitnessstudioketten schloss Kieser Training
mit der Note Gut (2,0) am besten ab. Da ist es logisch,
dass die Trainer in den Kieser-Training-Studios auch
mit dem Thema „Kräftigung der Brustmuskulatur“
vertraut sind. Diese Muskeln sind besonders für
Golfer relevant, da sie während des gesamten Golf-
schwungs stark beansprucht werden.
Ebenso wie die Bein- und Rumpfmuskulatur
sollte deshalb auch der Arm- und Brustbereich
gestärkt werden. Mit gezieltem Krafttraining stärken
Sie somit Ihren Körper und verbessern gleichzeitig
Ihr Spiel. GT
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INFO
T
BRUSTDRÜCKEN Durch die Bewegung von
hinten nach vorne werden der große Brustmus-
kel und die Armmuskeln trainiert