REDUCE Frühling/Sommer Journal 2024

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RETREATS das Beste für mich.

ZUM LESEN. ZUM VERGNÜGEN. WWW.REDUCE.AT

SEITE 6–7 UNSERE EXPERTINNEN BEIM FRÜHSTÜCK SEITE 8–9 FITNESS AUF DEN PUNKT GEBRACHT SEITE 12–13 MEINE KUR – SO VIEL MEHR IST MÖGLICH

REDUCE RELOAD RETREAT

REDUCE RETREATS ... oder was wir übers gesunde Leben noch lernen können. Retreats als Quelle der Inspi ration. Was wir lernen, was guttut, wird einge packt und mitgenommen. Ein echt gutes Re zept mit Gelinggarantie, ein Kräfte forderndes Work-out, das zum geliebten täglichen Ritual wird – es wird plötzlich so einfach, sich selbst nachhaltig etwas Gutes zu tun. Fachgebiet – von der Yogatrainerin bis hin zum Küchenmeister, der seine Leidenschaft für pflanzliche Geheimrezepte überraschend herzhaft und genussvoll weitergibt. Inspirie rend und erfrischend anders – das REDUCE Hotel Vital ****S bietet mit dem hoteleigenen „Reich der Sinne“ Thermen- und Saunagenuss auf die sinnliche Art – optimal um so einen bereichernden Retreat-Tag genussvoll ausklin gen zu lassen. Fabelhaft gute Küche auf „Grü ne-Haube“-Niveau und mit burgenländischer Gastfreundschaft darf dabei natürlich nicht fehlen. Vegan Cooking Retreat im REDUCE Hotel Vital ****S 2 Übernachtungen inklusive REDUCE Halb pension „Plus“, veganem Kochworkshop, einer Entspannungsmassage u. v. m. REDUCE-Coaches sind Expert:innen und Professionist:innen, jede und jeder auf seinem

Gesundheit ist der rote Faden, der sich durch alles zieht, was im Sinne von REDUCE wirklich wirkt. Rund um unsere „drei Schätze“ Moor, kohlensäurehaltiges Mineralwasser und Ther malwasser haben wir ein gut abgestimmtes Angebot von Anwendungen und Therapien entwickelt. Allgemein gesprochen setzen wir auf drei Wirkprinzipien: Schonung, Kräftigung und Normalisierung. Schonung beruhigt und entlastet und gibt den Selbstheilungskräften neuen Raum, sich zu entfalten. Kräftigung hilft dem Stütz- und Bewegungsapparat – Training, wie wir es aus dem Sport kennen, wohldosiert auf spezielle Anforderungen abgestimmt. „Trai nieren“ lassen sich auch Körperfunktionen wie Temperaturregelung, Blutdruck oder Immun system. Gestörte Funktionsabläufe können durch die Normalisierungseffekte einer Kur korrigiert werden. SO FÜHLEN SICH 46 GRAD AN Zugegeben: Eine satt-samtige Ganzkörper packung aus purem Heilmoor ist keine her kömmliche Wellnessbehandlung. Die enthal tenen Substanzen haben viel mehr Potenzial. Sie dringen tief in die Muskulatur ein und verrichten dort ein Wunderwerk, das aber die Wissenschaft mit Studien längst plausibel auf gedeckt hat. Denn hohe Temperaturen bis zu 46 Grad lösen Verspannungen sanft und heil same Huminsäuren wirken entzündungshem mend. Professionell durch weitere wirksame Behandlungen, wie etwa im Zuge der Rücken Vitalwoche, ergänzt, können Schmerzen im Rückenbereich effektiv gelindert werden. Das REDUCE Hotel Thermal ****S eignet sich dabei ganz wunderbar, denn eingebettet in ganz viel erholsamer grüner Natur genießt man „Adults only“4*Superior Ambiente, sowie Thermen- und Saunagenuss ganz nach römischer Bäder kultur.

OH, DU SCHÖNER FRÜHLING Mit dem Frühling erwacht nicht nur die Natur zu neuem Leben, sondern auch die Motivation, aktiv zu werden und etwas für die eigene Ge sundheit zu tun. In dieser Zeit des Aufbruchs und der Erneuerung ist es besonders wichtig, auf das körperliche Wohlbefinden zu achten und die Fitness zu fördern. Genau hier setzen wir, das REDUCE Gesundheitsresort, mit unse ren erfahrenen Expert:innen an, um Sie auf Ihrem Weg zu einem vitaleren und gesünderen Lebensstil zu begleiten. Von maßgeschneider ten Trainingsplänen bis hin zu persönlicher Betreuung – lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu einer fitteren und energiegeladeneren Version Ihrer selbst im Frühling beschreiten. Gesunder Tipp: Mit innovativen Body-Scree nings wie der Herzratenvaribilitätsmessung, Cardioscan oder 3-D-Bodygee, messen Sie Ihre Gesundheitsdaten punktgenau und kön nen Ihr Frühlingfitnessprogramm optimal an Ihre Bedürfnisse anpassen. UNSERE RETREATS IM ÜBERBLICK:

Vegan // 19.–21.04.24 und 06.–08.12.24

Rücken-Vitalwoche im REDUCE Hotel Thermal ****S

Yoga // 17.–20.05.24 und 12.–15.09.24

Es ist so mit den Auszeiten – hier sollte man großzügig zu sich selbst sein. Sich selbst beloh nen, es einfach tun. Auch wenn das schlechte Gewissen „Später dann!“ ruft. Denn Investitio nen in die eigene Gesundheit machen sich in jeder Hinsicht bezahlt –noch dazu mit Neben effekten, die so wohltuend unter die Haut gehen und unsere leeren Batterien für längere Zeit wieder auftanken. Also: Alltag off und Leben an, rein in ein bereicherndes Retreat für ein vitales und erfülltes Lebensgefühl. geplant? REDUCE begleitet Sie auf Ihrer Reise zu sich selbst, hilft beim Suchen und Finden von Momenten, die glücklich und auf lange Sicht gesund machen. Inspiriert von der Heil kraft einzigartiger Naturschätze, wie Moor, prickelnder und heißer Quellen, wecken wir die Neugierde für das Unbekannte. Oder vielleicht fragen wir einmal anders: Was machen wir heuer im Urlaub? Schon was

7 Übernachtungen inklusive REDUCE Halb pension „Plus“, 6 Behandlungen mit Moor und Kohlensäure, 3 individuellen Massagen u. v. m.

Dem Körper können wir viel Gutes tun hier in Bad Tatzmannsdorf. Unsere Schätze – wie aller guten Dinge sind es drei – begleiten uns auf dem Weg vom Problem zur Lösung, diesem grundlegenden Wandel, den wir als Heilung erfahren: Die Bewegung der Kohlensäure im Wasser, so viel mehr als nur ein wohltuendes Prickeln. Die paradiesische Tiefenwärme aus unseren Thermalquellen. Die wundervollen Heilkräfte aus dem Moor, mit denen wir nicht geizen.

Akupressur // 15.–17.03.24 und 11.–13.10.24

IMPRESSUM: Für den Inhalt verantwortlich: REDUCE Gesundheitsresort Bad Tatzmannsdorf Konzept: www.sterntaler.at Die angezeigten Preise und Ermäßigungen gelten zum Zeit punkt der Veröffentlichung und können sich ohne

EDITORIAL

vorhergehende Benachrichtigung ändern. Fotos: REDUCE, Laurencik, Heiling, Bruckner, Heldentheater, Schrotter, Unsplash.com, Bad Tatzmannsdorf Tourismus Druck: Print Alliance HAV Produktions GmbH, Druckhausstraße 1, 2540 Bad Vöslau. Tippfehler und Änderungen vorbehalten. Stand: März 2024.

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YIN UND YANG

UNSERE YOGAEXPERTIN MICHAELA BANDURA IM INTERVIEW

Im REDUCE Gesundheitsresort ist Yoga nicht nur eine Übung, sondern eine Lebensphiloso phie, die darauf abzielt, Körper, Geist und See le in Einklang zu bringen. In diesem Interview erhalten wir Einblicke von Michaela Bandura, einer talentierten und erfahrenen Yogalehre rin, die ihre Leidenschaft für Yoga nutzt, um Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ausgegli chenheit und Gesundheit zu begleiten. REDUCE: Wie bist du zur Yogalehrerin geworden und was hat dich dazu motiviert, Yoga im REDUCE Gesundheitsresort zu unterrichten? MICHAELA: 2015 entschied ich mich, die Yogalehrerausbil dung bei Sivananda zu machen. Nicht um später zu unterrichten, sondern einfach um mehr über Yoga zu erfahren und tiefer in das Thema Yoga eintauchen zu können. Mich motiviert, dass ich durch die Yogastunden den Menschen beibringen kann, sich wohler zu fühlen und Körper und Seele in Einklang zu bringen. Man kann durch regelmäßiges Prakti zieren fast alle Probleme verbessern und meist sogar lösen. REDUCE: Wie gestaltest du deine Yogastunden, um den Bedürfnissen der Gäste gerecht zu werden? MICHAELA: Ich versuche, die Yogastunden so zu gestalten, dass alle Beteiligten das meiste für sich her ausholen können. Dabei ist es am wichtigsten, dass man

REDUCE: Was macht das REDUCE Yoga-Retreat so ein zigartig? MICHAELA: Es ist eine tolle Kombination aus erholsamem Wellness und traditionellem Yoga. Durch Yoga kann man noch tiefer in die Entspannung ein tauchen, die Gedanken werden nach und nach ruhiger und man findet immer mehr zu sich selbst. REDUCE: Ist das Yoga-Retreat auch für Anfänger geeig net bzw. können Personen mit unterschiedli chem Leistungslevel teilnehmen? MICHAELA: Ja, das Retreat ist so aufgebaut, dass es sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Wenn jemand körperliche Ein schränkungen hat oder sich nicht sicher ist, ob es für ihn infrage kommt, kann das gerne vorab mit mir besprechen. REDUCE: Welche Tipps würdest du Personen geben, die gerade erst mit Yoga beginnen oder die in Erwägung ziehen, an einem Yoga-Retreat teil Es ist am Anfang, wie bei anderen Sportarten auch, wirklich wichtig, dass die richtige Aus führung kontrolliert wird, bevor man sich dadurch schadet. Oft reichen ein paar Yoga einheiten aus, um Sicherheit und mehr Kör perbewusstsein zu bekommen. zunehmen? MICHAELA:

auf den eigenen Körper hört und bei sich bleibt. Fast alle Asanas/Körperübungen kann man sanfter oder intensiver machen, sei es durch längeres Halten, mehr Wiederholungen oder einfach durch ein früheres Entspannen. Beim Aufbau der Yogastunde versuche ich, die Übungen so abzustimmen, dass der ganze Körper gefördert und der Geist ruhiger wird. REDUCE: Kannst du uns mehr über deine Yogareise nach Indien im vergangenen Herbst erzählen? MICHAELA: Es war eine sehr wertvolle Erfahrung für mich! Es war eine tolle Weiterbildung am Fuße des Himalayagebirges beim heiligen Fluss, dem Ganges. Die Energie, die Schwinngung …

unbescheiblich … ein magisches Fleckchen Erde … Mir wurde noch bewusster wie wichtig Atemübungen sind. Ich habe sie schon immer in meinen Unterricht eingebaut, aber seit Indien sicher noch verstärkt.

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FRÜHSTÜCKS TALK

BREAKFAST AT REDUCE‘S

VEGAN – DIE SPANNENDE ALTERNATIVE Menschen, die sich für einen veganen Lebensstil entschieden haben, konsumieren ausschließlich pflanzliche Lebensmittel. Der Wechsel zum Veganismus hat meist ethische Gründe, es kann aber auch ökologische, sozia le oder gesundheitliche Aspekte geben. Viele Personen integrieren zur Abwechslung vegane Ernährungsprinzipien in ihren Alltag – einfach, weil es schmeckt oder dem Körper guttut. Wir haben uns entschlossen, in unserem gastronomischen Angebot zusätzlich vegane Gerichte anzubieten. Dazu hat unser Küchen team ein kulinarisches Konzept entwickelt, das allen veganen Ansprüchen auch gerecht wird. nährungsweise sollte man besonders auf die Zusammenstellung der Lebensmittel achten, damit die Versorgung mit bestimmten Nähr stoffen in ausreichender Form auch gewähr leistet ist. So sorgt beispielsweise eine Kom bination aus Hülsenfrüchten, Soja und Tofu, Getreide, Erdäpfeln, Nüssen und Samen für eine angemessene Versorgung mit Eiweiß. GEWUSST WIE Gerade bei einer vollständig veganen Er

Frühstückstalk mit unseren Expertinnen in Sachen „Essen in Balance“

Marisa Leitner, Hanna Kolednik und Tanja Kristandl bilden seit Jahresbeginn unser Expertinnentrio in der Diätologie. Dass sich gesunder Genuss und guter Geschmack auf dem Teller kompromisslos gut vertragen, dafür stehen sie mit voller Überzeugung ein – und das nicht nur mit größtem Zuspruch unse rer Gäste. Auch unser Küchenteam trägt die Vision einer gesunden Ernährungsphilosophie mit, und gemeinsam wird unser kulinarisches Angebot im Sinne bestmöglicher Ausgewo genheit geplant. Besondere Rücksicht wird auf häufige Themen wie Stoffwechselerkrankun gen, Erkrankungen der Niere und des Ma gen-Darm-Traktes, Unverträglichkeiten oder Allergien genommen. „Deine Nahrungsmittel seien deine Heilmittel“, hat schon Hippokrates den Menschen geraten und gerade deshalb legen unsere Diätologin nen unseren Gästen auch eine individuelle Ernährungsberatung ans Herz – am besten basierend auf Analysen wie etwa der BIA Mes sung. BIA-MESSUNG Die Körperzusammensetzung wird beeinflusst von Lebensalter, Geschlecht, der Ernährung und der körperlichen Aktivität. Eine Überernährung führt zu einer Zunahme des Speicherfetts. Durch die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist es möglich, das Verhältnis von fettfreier Körpermasse zu Fettmasse zu bestimmen.

UNSER TIPP: Klassische Gerichte lassen sich einfach vegan interpretie ren – und das ohne Kompro misse beim Geschmack und bei Ihrer Gesundheit!

SO BUNT KANN FRÜHSTÜCK SEIN

VEGANER DINKEL-KOKOS-PORRIDGE

SÜSSER HIRSEAUFLAUF FÜR ZWEI PERSONEN

Der Start in den Tag spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden, und wir möch ten Ihnen dabei helfen, jeden Morgen mit Energie und Vitalität zu beginnen. Tauchen Sie mit uns ein in die bunte Welt von frischen Früchten, nährstoffreichen Porridges und anderen köstlichen Frühstücksideen, die nicht nur den Gaumen verwöhnen, sondern auch einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit haben. Lassen Sie sich inspirieren von kreati ven Rezepten und entdecken Sie, wie Sie Ihr Frühstück zu einem wahren Genusserlebnis machen können. Denn ein gesundes Frühstück ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebens stil! Selbstgemacht ist die gesündeste Variante. Nachfolgend finden Sie REDUCE-Rezepte zum Ausprobieren. Selbstgemacht schmeckt bekanntlich am bes ten! Das Geheimnis für einen richtig cremigen Porridge liegt dabei im Verhältnis von Hafer flocken zu Flüssigkeit. Mit unserem Grundre zept für 2 Portionen gelingt er garantiert: - 200 ml Wasser, Milch oder Pflanzendrink - 5 gehäufte EL (ca. 80 g) zarte Haferflocken - 1 Prise Salz und/oder Zucker Wasser und Milch oder Pflanzendrink in einem Topf auf hoher Stufe zum Kochen bringen. Ha ferflocken hineingeben und umrühren. Herd ausschalten und unter gelegentlichem Rühren für ca. 3–5 Minuten köcheln bzw. ziehen lassen. Mit einer kleinen Prise Salz und/oder Zucker abschmecken und noch leicht warm in zwei Schüsseln servieren. Nach Belieben ver feinern. GRUNDREZEPT:

- 2 ½ EL Biodinkel (gemahlen) - 2 EL Kokosflocken - 150 ml Pflanzendrink - 1 EL Kokosmus oder Kokosmilch - 1 Banane oder beliebiges anderes Obst Den Pflanzendrink in einem Topf erwärmen und den gemahlenen Biodinkel und die Kokos flocken dazugeben. Leicht köcheln lassen, bis es eindickt. Das Kokosmus (oder Kokosmilch) unterrühren und in einen Teller füllen. Die Ba nane (oder anderes Obst) in Stücke schneiden und dazugeben. Eventuell noch mit Kokosflocken bestreuen. SCHOKO-GRIESS-PORRIDGE MIT PISTAZIEN UND HIMBEEREN

- 150 g Hirse - 150 ml Wasser - 150 ml Pflanzendrink - 100 g Margarine - 3 große Eier - ¼ gemahlene Vanille - ¼ TL Zitronen- und/oder Orangenschale - 50 g Rohrzucker - ½ TL Salz Hirse, Wasser und Pflanzendrink mit Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Für 15–20 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen, kalt stellen. Margarine, Vanille, Zucker und Zitrusschale schaumig rühren, das Eigelb langsam hinzugeben. Einen Teil des Zuckers zur Seite stellen. Eiweiß mit dem rest lichen Zucker zu Schnee schlagen. Hirse unter die Masse rühren und vorsichtig den Eischnee unterheben. Eine ofenfeste Form mit Mar garine einstreichen und die Masse einfüllen. Geschnittenes Obst in die Masse setzen. Im vorgeheizten Backrohr bei 180 °C (Heißluft 160 °C) ca. 35–40 Minuten backen. - 150 g beliebiges Obst - Margarine für die Form

- 40 g Haferflocken - 40 g Vollkorngrieß - 2 TL ungezuckerter Backkakao - 250 ml Mandeldrink - Agavendicksaft - 40 g ungesalzene Pistazien - 150 g frische oder TK-Himbeeren

Mandeldrink in einem Topf erhitzen und die Haferflocken sowie Vollkorngrieß dazugeben. Leicht köcheln lassen und ständig umrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Vom Herd ziehen, Backkakao und 1 TL Agaven dicksaft unterrühren. Pistazien klein hacken. Porridge in zwei Schüsseln füllen, mit Pistazien und Himbeeren bestreuen. Werden TK-Him beeren verwendet, dann diese zuerst in einem kleinen Topf erwärmen und dann über das Porridge gießen. Zum Schluss mit einem Tee löffel Agavendicksaft verfeinern.

FRÜHSTÜCKSTALK

FRÜHSTÜCKSTALK

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FITNESS AUF DEN PUNKT GEBRACHT

24-STUNDEN MESSUNG DER HERZRATENVARIABILITÄT Wie gut achte ich auf meinen natürlichen Rhythmus? Wie hoch ist mein biologisches Alter? Mittels eines Brustgurtes werden die Herzschläge registriert und für eine sehr genaue HRV-Analyse für Menschen verschie dener Körpertypen und Altersgruppen ausge wertet. Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein Maß für die gesamte Anpassungsfähigkeit eines Or ganismus und damit ein Maß für die Gesund heit. Die HRV errechnet sich aus den genauen Abständen zwischen den einzelnen Herzschlä gen. Die Veränderung dieser Abstände ist ein Maß für die Regulationsfähigkeit des autono men Nervensystems. Je variabler der Herzschlag, desto gesünder der Körper – und desto höher die Darstellung des „Lebensfeuers“. Anhand dieser Auswer tung können die Gäste deutlich sehen, wie sich Sport, Stress, Entspannung oder Schlaf auf den Körper auswirken.

VISUELLE 3-D-DARSTELLUNG DES KÖRPERS Wie steht es um meine Körperzusammenset zung und Körpermaße? Die 3-D-Körperanalyse ermöglicht eine visuelle 3-D-Darstellung des eigenen Körpers. Mit Infrarottechnologie wird der Körper mit höchster Genauigkeit gescannt und ein Avatar erstellt. Im Gegensatz zu anderen Körperbewertungs geräten wird hier der Fortschritt auch dann angezeigt, wenn die Teilnehmer:innen ihn nicht sehen oder fühlen. Ein visueller Bericht mit Umfang, Form, Körperhaltung und Körper zusammensetzung ermöglicht eine detaillierte Analyse der Fortschritte. Verwendet werden wissenschaftlich fundier te Methoden zur Berechnung von Körperfett, BMI, WHR und RMR. Dank hoher Genauigkeit und Wiederholbarkeit der Messungen können Sie auch kleinste Veränderungen verfolgen. • Gewicht • Körpergröße und 7 anatomische Körperumfänge • Körperfettanteil • Magermasse (Knochen, Muskeln) • BMI (Body-Mass-Index) • Verhältnis Taille-Hüft-Umfang = WHR • Ruheumsatz (Energiebedarf im Ruhezustand) = RMR • Risiko z. B. für Stoffwechselerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabe tes • AUTOMATISCH GEMESSEN WERDEN:

KURZZEITMESSUNG VIA CARDIOSCAN

Die beste Basis für eine professionelle Trai ningssteuerung bieten die gemessenen Werte des eigenen Körpers. Denn diese bestimmen die richtige Intensität des Trainings, die pas sende Ernährung und das entscheidende Maß an Regeneration. Der Cardioscan ist dafür die perfekte Basis, da er alle notwendigen Mes sungen ineinander vereint und aus den Mess ergebnissen intelligente Empfehlungen ent stehen lässt. Die Messung des Cardioscans führt einen Risiko-Check durch, bestimmt den individuel len Stresslevel anhand der Herzratenvariabili tät (HRV), zeigt das Fitness-Level an und gibt individuelle Trainingspulsempfehlungen. Die nutzerfreundliche Darstellung der gewonnen Daten macht Prävention für jeden verständ lich. In nur zwei Minuten stehen die Mess ergebnisse zur Verfügung. Je nach Trainingsziel ermittelt der Herz- und Stresstest die Werte, die man für eine professionelle Trainingssteue rung braucht.

Im REDUCE Gesundheitsresort setzen wir auf Innovation und Präzision, um das Fitness training unserer Gäste auf ein neues Level zu bringen. Mit modernsten Technologien wie dem 3-D-Bodyscanner und HRV-Messungen optimieren wir nicht nur die Effektivität, son dern auch die Individualität jedes Trainings programms. Erfahren Sie, wie wir durch den Einsatz von Hightech-Tools wie dem 3-D-Bo dyscanner und HRV-Messungen die Leistungs fähigkeit steigern, potenzielle Risiken mini

mieren und das Trainingserlebnis im REDUCE Gesundheitsresort auf ein neues Niveau heben.

ICH KANN DURCH DIE HRV-MESSUNG IN FORMATIONEN ERHALTEN ÜBER:

WAS KANN ICH DURCH DEN CARDIOSCAN ERFAHREN?

• allgemeine Vitalität • Schlafqualität • Leistungspotenzial • Regulationsfähigkeit (Stresstoleranz) • Regenerationsfähigkeit • Burn-out-Risiko • körperliche Belastbarkeit • mentale Beanspruchbarkeit • funktionelles biologisches Alter

• Ruhepuls • Risikolevel • Stress level

• Cardio–Fit-Level • Trainingsbereiche

Preise und weitere Informationen finden Sie in unseren Magazinen und auf unserer Web site www.reduce.at

EINFACH AUSPROBIEREN

Wir haben Ihr Interesse geweckt? Probieren Sie unsere innovativen Tech niken einfach mal aus. Gerne als Modul „Aktiv & Vital“ in den Varianten S oder M. Für die, dies ganz genau wissen wollen, sind HRV-Messung bzw. Bodyscan inkludiert.

FITNESS

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SOMMER FRISCHE

NACH DEM URLAUB IST VOR DEM URLAUB! Buchen Sie jetzt Ihre Wellness-Auszeit und genießen Sie herrlich entspannte Momente in Bad Tatzmannsdorf. Bei einem Vorbuchungs zeitraum von mind. 3 Monaten profitieren Sie mit dem Promotioncode „frühbucher“ von unserem exklusiven Frühbucherbonus* und sichern sich 10 %. * Einlösbar bei Direktbuchung bis 20.12.2024. Keine Barablöse. Nicht gleichzeitig mit anderen Boni, Ver günstigungen oder Paketen einzulösen.

7. SATTELFESTE ANGEBOTE Dass sich im Südburgenland Radfahrer:innen beson ders wohlfühlen, liegt nicht nur an den fein durch dachten markierten Radwegen. 8. DIE GRÜNE OASE Die grüne Lunge von Bad Tatzmanns dorf ist sowohl Naturparadies als auch ein Ort der Erholung. Im Sommer bietet der Kurpark das eine oder andere schattige Plätzchen zum Verweilen. 9. DIE INNERE BALANCE FINDEN Yoga verbindet Körper und Seele und lässt Ihre Gedanken zur Ruhe kommen. Ach wie schön, einfach mal entspannen...

10 GUTE GRÜNDE FÜR GUTE ZEITEN Unser REDUCE Hotel Vital ****S bietet eine Vielzahl von guten Gründen, warum Sie sich für uns entscheiden sollten. Denn wer sagt, im Sommer müsse man in den Süden? Wir im (südlichen) Burgenland lieben die sonnigen Seiten des Jahres und kosten diese voll aus. Wir machen es Ihnen leicht und listen unsere Topgründe auf. 1. FRISCHEKICK MIT 0 PROZENT Wir sagen nur „Mocktails“. Und meinen damit, dass REDUCE zwischendurch auch mal heißen kann, den Hochprozentigen gegen den Null prozentigen zu tauschen. 2. FESTE WIE DAMALS FEIERN Zeitsprünge der besonderen Art erwarten Sie im „Dazumal“ – dem Freilichtmuseum gleich um die Ecke. 3. GESTERN, HEUTE, DAZUMAL Drüben, beim Heurigen, im Freilichtmuseum, wo der Jahreszeit entsprechend aufgetischt, getafelt und getrunken wird. 4. WEILS SPRUDELT UND GUTTUT Auch an heißen Tagen ein Genuss – ein kohlen säurehaltiges Natursprudelbad, das müde Muskel wieder fit für den Tag macht und allerhand andere wohltuende Nebenwirkungen hat. 5. KLEINES MINUS Der Sommer schenkt uns hohe Temperaturen. Wir drehen diese ein wenig runter – im Thermen-Au ßenpool im REDUCE Hotel Vital ****S im Sommer. 6. FRÜHBUCHER WISSEN, WARUM Alter Hut – und trotzdem gut: Je früher Sie Ihren Sommerurlaub buchen, desto günstiger der Preis, desto vielfältiger das Angebot an Ihren Wunschzim mern.

SOMMERLICHES THERMENVERGNÜGEN Im REDUCE Hotel Vital ****S

Den Alltag abstreifen, sich eine Auszeit gön nen, die Seele baumeln lassen – genau darum geht es. Eine erfrischende Umgebung zum Aufatmen, zum Loslassen: Bei einem Urlaub in Bad Tatzmannsdorf steht Ihnen eine ungeahn te Vielfalt an Freizeitmöglichkeiten offen.

Und schon kann´s losgehen. Kann er losgehen. Der beschwingte Sommerurlaub, garniert mit vielen bunten Tagen im REDUCE Hotel Vital ****S, dessen Vitalität überall spürbar ist, des sen Architektur einen klaren unverwechselba ren Charakter zeigt. Eine erfrischende Umge bung zum Aufatmen, zum Loslassen. Und mit großem Talent, Menschen, egal ob jung oder alt, für sich selbst zu begeistern. 7 NÄCHTE BUCHEN, 1 NACHT GESCHENKT! Erleben Sie die sonnigen Seiten des Südbur genlandes in seiner vollen Pracht. Unser

ADULTS-ONLY-SOMMERZEIT Im REDUCE Hotel Thermal ****S

Manchmal ist es träumerische Stille, die wir brauchen, um den Rhythmus des Körpers wieder zu spüren. „Adults only” verstehen wir als kompromisslose Ruhezone für Ruhesu chende. Das REDUCE Hotel Thermal ****S hat den Charme eines Hauses mit guter Tradition und allem, was Menschen gern genießen: der Gesundheit entspannende, erholsame Tage gönnen und gut und tief schlafend in den luxuriösen Komfortzimmern und -suiten den Körper regenerieren, im 2.000 m 2 großen Thermengarten aus dem Vollen schöpfen, Naturschauspiele beobachten, Luft und Weite finden.

10. SONNE IM HERZEN Vom Kabarettfestival bis hin zur klassischen Musik, im Sommer ist in Bad Tatzmannsdorf einiges los!

Sommerangebot lädt Sie ein, sich eine exklusive Auszeit zu gönnen. Tanken

Sie Energie, revitalisieren Sie Körper und Geist und erleben

Sie einen Sommer, der in Erinnerung bleibt: Jetzt 7 Nächte zum Preis von 6 buchen.

SOMMERFRISCHE

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MEINE KUR/GVA - DARF‘S EIN BISSCHEN MEHR SEIN?

UPGRADE FÜR MEHR HOTEL KOMFORT Sie haben die Möglichkeit, durch ein kosten pflichtiges Upgrade mehr Komfort für Ihren Kuraufenthalt dazuzubuchen. Die direkte An bindung des REDUCE Hotel Vital ****S an das Kurmittelhaus und die Kurhotels ermöglicht, dort die Kur oder GVA mit allen Annehmlich keiten eines 4*Superior Thermenhotels zu verbinden. Inklusive sind dabei nicht nur der doppelte Thermengenuss in unseren beiden Privatho tels und die „Grüne Haube“-Kulinarik, sondern auch alle Einheiten des Aktivprogramms wie Pilates, Nordic Walking u. v. m. Interesse geweckt? Lesen Sie hier Genaueres nach.

Drei Wochen für Körper und Seele. Ein Kurauf enthalt ist Rückzug ins eigene Ich und ein ech ter Booster für Ihre Gesundheit. Und manch mal darf es auch ein bisschen mehr sein. Unsere Zusatzangebote ermöglichen Ihnen Erweiterungen ganz nach Ihren Ansprüchen.

ZU ZWEIT GESUNDEN

KUR FÜR PFLEGENDE ANGEHÖRIGE

Die gesunde Angebotsvielfalt des REDUCE Ge sundheitsresorts möchten wir sehr gerne auch Ihren Liebsten ans Herz legen. Wir laden Ihre:n Partner:in dazu ein, eine wertvolle Zeit mit Ihnen gemeinsam zu verbringen. Dafür stehen Ihnen verschiedene Angebote zur Verfügung. Tipp: Wir verfügen nur über ein begrenztes Kontingent an Doppelzimmern. Reservieren Sie daher rechtzeitig vor Kurantritt Ihr Partner angebot. Buchungsanfragen können Sie direkt an kurhotels@reduce.at senden. Gerne stehen wir Ihnen für weitereFragen zur Verfügung.

Den Alltag zu meistern und eine nahestehende Person in häuslicher Pflege zu betreuen, stellt viele Menschen vor dauerhafte Belastungen. Dennoch ist gerade die eigene Gesundheit wichtig, um auch weiterhin zu Hause für den pflegebedürftigen nahen Menschen mit der nötigen Fürsorge da sein zu können. Durch die Kooperation mit der Residenz Lichtenwald in Bad Tatzmannsdorf finden Kurgäste mit pflegebedürftigen Angehörigen eine optima le Möglichkeit, ihr eigenes Gesundheitspro gramm durchzuführen, während ihre pflegebe dürftigen Angehörigen in unmittelbarer Nähe zu Ihnen professionell betreut werden.

Jetzt gleich über unsere Partnerangebote informieren!

Mehr Information dazu finden Sie hier.

MEHR GUTES FÜR KÖRPER UND SEELE Das Leistungsprogramm Ihrer Kur und GVA enthält perfekt aufeinander abgestimmte The rapien, Bewegungseinheiten und Workshops. Die nachhaltige Steigerung Ihrer gesunden Lebensjahre ist dabei unser gemeinsames Ziel. Auf Wunsch können Sie Ihren Therapieplan durch zusätzliche Anwendungen - wie etwa Massagen, Körperanalysen oder Gesundheits module individuell gegen Zuzahlung erweitern und Ihren Wünschen anpassen. Unsere Thera pieeinteilung kann Sie dabei optimal beraten.

HUNDE WILLKOMMEN

Bei uns gibt es eigene Zimmer für Kurgäste, die mit ihrem Vierbeiner anreisen! Auf Wunsch stellen wir gerne ein gemütliches Körbchen für Ihren Hund bereit, damit auch er sich rundum wohlfühlt. Denn schließlich soll es für alle ein entspannter Aufenthalt werden. Wir freuen uns darauf, Sie und Ihre Fellnase bei uns will kommen zu heißen!* * Bitte beachten Sie, dass Hunde in unserem Therapie-, Wellness- sowie Restaurantbereich nicht erlaubt sind. Nur ein Haustier pro Zim mer. Sie haben weitere Fragen? Gerne steht Ihnen unser Rezeptionsteam zur Verfügung.

Weitere Informationen finden Sie hier.

MEINE KUR

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ALL-INCLUSIVE GLÜCK

Lust auf eine Auszeit im REDUCE Hotel Vital ****S? Hier finden Sie alle Angebote:

Nichts Passendes für Sie dabei? Eine Übersicht all unserer Pauschalen im Hotel Thermal ****S finden Sie hier:

AKUPRESSUR SELBST LERNEN Entdecken Sie die Welt der Akupressur und lernen Sie, wie Sie diese traditionelle Technik selbst anwenden können. Durch gezielten Druck auf bestimmte Körperpunkte fördert Akupressur das Wohlbefinden und hilft, Stress abzubauen sowie Schmerzen zu lindern. Tau chen Sie ein in die Grundlagen dieser sanften Methode der Selbstheilung und erfahren Sie, wie Sie die heilende Kraft der Akupressur in Ihrem eigenen Leben nutzen können. Unser Heilmasseur Hannes Steiger gibt sein Wissen zum Besten in unserem Paket „Der ge zielte Punkt“. DER GEZIELTE PUNKT: • 2 ÜN im REDUCE Hotel Vital ****S inkl. REDUCE Halbpension „Plus“ • 1 Workshop mit Hannes Steiger • 1 Ausgabe seines Buchs „Der gezielte Druckpunkt – die gezielte Selbsthilfe“ • REDUCE-Aktivprogramm mit Spaß und Freude an der Bewegung • Thermengenuss im hoteleigenen „Reich der Sinne“

DER PERFEKTE ABSCHLAG Unser Golfpaket bietet nicht nur einzigarti ge Herausforderungen auf dem grünen Ra sen, sondern auch unvergleichlichen Luxus und Entspannung. Erleben Sie den perfekten Abschlag auf erstklassigen Golfplätzen und gönnen Sie sich anschließend regenerierende Momente in unserem Wellnessparadies. In die ser einzigartigen Kombination aus sportlicher Eleganz und erholsamer Wellness schaffen wir die perfekte Auszeit für Golfliebhaber. Bei Ihrer „Tee-Time“ sind Ihre Tagestickets für den Rasen schon inkludiert und wahlweise eine Massage oder eine Flasche regionaler Wein. GOLF-PACKAGES: • 2 ÜN in einem unserer 4*S Thermen- hotels inkl. REDUCE Halbpension „Plus“ • 2 Greenfee-Tagestickets für den 100 ha großen Golfplatz • 1 individuell abgestimmte Massage oder 1 regionale Flasche Wein • REDUCE-Aktivprogramm mit Spaß und Freude an der Bewegung • Thermengenuss in der hoteleigenen Ther men- und Saunaoase

DIE SINNE ERWECKEN

Hier erwartet Sie nicht nur eine Oase der Ruhe, sondern auch die Möglichkeit, Ihre Yoga praxis auf eine neue Ebene zu heben. Lassen Sie den Alltag hinter sich und finden Sie im harmonischen Ambiente unseres Hotels zu sich selbst. Unsere erfahrene Yogalehrerin ge staltet nicht nur inspirierende Sessions, son dern bietet auch individuelle Betreuung für alle Erfahrungsstufen. YOGA-RETREAT: • 3 ÜN im REDUCE Hotel Vital ****S inkl. REDUCE Halbpension „Plus“ • Meet & Greet am Anreisetag • 5 Yogaworkshops am Morgen und Abend • REDUCE-Aktivprogramm mit Spaß und Freude an der Bewegung • Thermengenuss im hoteleigenen „Reich der Sinne“

ELEKTRISIERENDE FREIHEIT Erleben Sie die faszinierende Symbiose aus Naturgenuss und moderner Mobilität im male rischen Südburgenland! In dieser einzigartigen Region laden wir Sie dazu ein, selbst aktiv zu werden und die Vorzüge des E-Bikens zu ent decken. Mit sanfter Unterstützung der Elektro motoren erkunden Sie die idyllischen Land schaften, charmanten Dörfer und malerischen Weinberge auf zwei Rädern. Erfahren Sie, wie einfach es ist, die Hügel des Südburgenlands zu erklimmen und dabei die herrliche Umge bung in vollen Zügen zu genießen. Mit unseren hauseigenen E-Bikes erkunden Sie blitzschnell einen Burgenland Hotspot nach dem nächsten. E-BIKE SPECIAL: • 3 ÜN in einem unserer 4*S Thermen- hotels inkl. REDUCE Halbpension „Plus“ • 2 geführte Halbtagestouren mit dem E-Mountainbike • inkl. Radrucksack und REDUCE- Trinkflasche • REDUCE-Aktivprogramm mit Spaß und Freude an der Bewegung • Thermengenuss in der hoteleigenen Ther men- und Saunaoase

SO HEILSAM. SO NATUR. Moor und Kohlensäure. In der heutigen Zeit, in der wir nach ganzheitlichen Ansätzen für unser Wohlbefinden suchen, gewinnen diese natürlichen Heilmittel zunehmend an Bedeu tung. Das Zusammenspiel von Moor, einem or ganischen Produkt der Natur, und belebender Kohlensäure eröffnet vielfältige Anwendungs möglichkeiten für Gesundheit und Entspan nung. Tauchen Sie ein in die heilende Wirkung von Moorpackungen und erfahren Sie, wie die regenerierende Kraft der Kohlensäure Ihre Sinne beleben kann. Bei Ihrem „Gesundheitsurlaub deluxe“ im Süd burgenland sind Wohlbefinden und Entspan nung die vorherrschenden Gefühle. GESUNDHEITSWOCHE: • 7 ÜN im REDUCE Hotel Thermal ****S inkl. REDUCE Halbpension „Plus“ • Modul „Heilung aus der Natur“ (S) mit An wendungen von Moor und Kohlensäure • REDUCE-Aktivprogramm mit Spaß und Freude an der Bewegung • Thermen-, Sauna- und Sinneswelt mit römischem Thermengarten

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NEWS & MORE

ES REGNET AUSZEICHNUNGEN Das REDUCE Hotel Vital****S hat sich mit sei nem qualitätsvollen und einzigartigen Angebot für ein gesundes Lebensgefühl als ein Ort zum Krafttanken und Regenerieren etabliert. Mit der Auszeichnung des „Leading Spa Awards“ und des „HolidayCheck Awards“ hat das Team und die Geschäftsführung gerade im 20. Jubi läumsjahr doppelten Grund zum Feiern.

JUBILÄUMSJAHR Ein halbes Jahrhundert voller Gastfreund schaft, Entspannung und unvergesslicher Erlebnisse – das ist ein Grund zum Feiern für die REDUCE 4*S Thermenhotels. Wir haben uns für Sie etwas Besonderes überlegt: Teilen Sie Ihre schönsten REDUCE-Momente und gewinnen Sie jeweils 2 Nächte für 2 Personen in einem unserer beiden 4*S Thermenhotels. Um am Gewinnspiel teilzunehmen, senden Sie uns Ihre schönsten Momente per E-Mail an gewinnspiel@reduce.at oder markieren Sie uns auf Facebook oder Instagram und verwenden Sie den Hashtag #50reduce. Teilnahmeschluss ist der 31. Dezember 2024.

PANNONIARTE KLASSIK- FESTIVAL

Save the Date: 30.05.–02.06.2024 Nach bereits zwei erfolgreichen PannoniArte Klassikfestivals freuen wir uns schon auf die dritte Auflage der PannoniArte. Bad Tatzmannsdorf Tourismus und die künst lerische Leiterin Aima Maria Labra-Makk er arbeiten bereits das Programm für 2024 mit genau demselben Versprechen wie die Jahre zuvor und garantieren Ihnen vielversprechen de Klangerlebnisse. Mit viel Leidenschaft und Hingabe zum Detail entsteht ein facettenrei ches und qualitativ anspruchsvolles Klassik- festival mit einem bunten Reigen aus exklusi ven Interpreten und Darbietungen. In allen Jahreszeiten kann man den Charme der Region Bad Tatzmannsdorf entdecken. Hier atmen Sie frische südburgenländische Luft, genießen die meisten Sonnentage im Jahr, und die abwechslungsreiche Hügelland schaft bietet immer besondere Erlebnisse. Bei den Bad Tatzmannsdorfer Themenwochen wird Aktivität mit Erholung kombiniert, Span nung und Entspannung liegen dabei ganz nah beieinander. Von Juli bis September finden in Bad Tatz mannsdorf Themenwochen statt, von Rad wochen bis hin zu Achtsamkeitswochen. Auf unserer Sommerseite finden Sie alle spannen den Angebote zum Stöbern: VIEL MEHR WOCHEN IN BAD TATZMANNSDORF

NEUES FITNESSCENTER Im Kurhotel 2 erstrahlt seit Oktober vorigen Jahres ein brandneues Fitnesscenter. Mit 14 brandneuen Ausdauer- und Krafttrainingsge räten der Qualitätsmarke Technogym wurde das REDUCE Fitnesscenter ausgestattet. Die neue Trainingsmöglichkeit ist eine optimale Ergänzung zum Therapieprogramm. Als optio nales Angebot begleiten Therapeut:innen oder Sportwissenschaftler:innen diesen Einstieg mit professionellen Trainingsempfehlungen im Rahmen eines zubuchbaren Personal Trainings.

HERBST & PRANGER

Save the date: 22.06.2024 und 04.10.2024

Im Juni und im Oktober sind die beiden Spit zensportler Manfred Pranger und Reinfried Herbst wieder im REDUCE! Mit einer klaren Mission im Gepäck, nämlich die Gäste an ihrer langjähriger Erfahrung aus 25 Jahren im Spit zensport teilhaben zu lassen und diese für Be wegung zu begeistern. Ganz nach dem Motto „Wir bewegen euch“ dreht sich der ganze Tag um Sport als gesundheitsfördernde Alltags routine. „Wir wollen keine Spitzensportler:innen aus Ih nen machen! Alle können ihre Trainingsinten sität frei wählen. Uns ist es wichtig, mit unse ren Übungen einen präventiven Beitrag dazu leisten, dass Sie gesund bleiben oder werden.“ So nehmen Sie teil: Im Zuge einer Buchung in unseren Privatho tels ist Ihre Teilnahme gratis. Es gilt „first come – first serve“! Sie profitieren in jeder Hinsicht von einem motivierenden Bewegungswork shop, einer E-Bike-Tour durch die wunderbare Region des Südburgenlandes und dem bei nahe unerschöpflichen Erfahrungsschatz der beiden Spitzensportler.

HOTEL THERMAL ****S I HOTEL VITAL ****S I KURHOTELS Tel.: +43 3353 8200, Hotel Thermal DW: 50, Hotel Vital DW: 60, Kurhotels DW: 40 Am Kurplatz 2, 7431 Bad Tatzmannsdorf WWW.REDUCE.AT

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