32 / 51
Kipfilet in mosterdsaus
met groene
groenten en aardappelen in schil
1620 kJ/386 kcal • 12 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 32 g koolhydraten,
waarvan 7 g suiker • 9 g vezel • 31 g eiwit • 1,31 g zout • 0,53 g natrium
C
19
866
460 g
Een
schaalt
j
e
rauw
k
os
t
b
ij
de maalt ijd is een
gezonde aanvulling
TI P
Macaronischotel
met rundergehakt
1803 kJ/430 kcal • 16 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 34 g koolhydraten,
waarvan 6 g suiker • 7 g vezel • 33 g eiwit • 0,19 g zout • 0,07 g natrium
B
19
872
400 g
Sukadelapje in jus
met rode bieten en
aardappelen
1530 kJ/363 kcal • 9 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 43 g koolhydraten,
waarvan 15 g suiker • 5 g vezel • 23 g eiwit • 0,55 g zout • 0,22 g natrium
E
19
827
460 g
Bami goreng
met kipsaté
2858 kJ/681 kcal • 27 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 72 g koolhydraten,
waarvan 16 g suiker • 7 g vezel • 35 g eiwit • 0,70 g zout • 0,28 g natrium
D
19
871
520 g
Runderlapje in jus
met peultjes en
wortelen en gestampte aardappelen
1643 kJ/392 kcal • 16 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 32 g koolhydraten,
waarvan 8 g suiker • 8 g vezel • 26 g eiwit • 0,40 g zout • 0,16 g natrium
E
19
884
490 g
32