28 / 51
Spaghetti
met groentebolognese
1984 kJ/470 kcal • 9 g vet, waarvan 1 g verzadigd vet • 72 g koolhydraten,
waarvan 12 g suiker • 7 g vezel • 21 g eiwit • 1,02 g zout
A
19
372
500 g
Spinaziestamppot
met kaas en
pijnboompitten
2293 kJ/549 kcal • 29 g vet, waarvan 13 g verzadigd vet • 42 g koolhydraten,
waarvan 7 g suiker • 7 g vezel • 23 g eiwit • 3,25 g zout
B
19
307
500 g
Omelet in champignonsaus
met
sperziebonen en gebakken aardappelen
1885 kJ/451 kcal • 20 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 42 g koolhydraten,
waarvan 5 g suiker • 10 g vezel • 19 g eiwit • 2,27 g zout
A
19
345
470 g
Couscous
met groenten en peulvruchten
2859 kJ/683 kcal • 27 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 78 g koolhydraten,
waarvan 10 g suiker • 18 g vezel • 22 g eiwit • 2,07 g zout
C
19
379
500 g
28
Vegetarisch