30 / 51
Pastaschotel
met tortellini, gevuld met
ricotta
2605 kJ/620 kcal • 24 g vet, waarvan 14 g verzadigd vet • 75 g koolhydraten,
waarvan 10 g suiker • 5 g vezel • 23 g eiwit • 3,87 g zout
C
19
383
500 g
Foe yong hai
met groenterijst
2373 kJ/565 kcal • 19 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 78 g koolhydraten,
waarvan 17 g suiker • 6 g vezel • 18 g eiwit • 2,48 g zout
A
19
384
500 g
Chili sin carne
met rijst
2340 kJ/555 kcal • 10 g vet, waarvan 1 g verzadigd vet • 79 g koolhydraten,
waarvan 11 g suiker • 14 g vezel • 30 g eiwit • 1,77 g zout
B
19
348
545 g
Gepaneerde schnitzel (vegetarisch)
met groentenmix en gebakken aardappelpartjes
2170 kJ/518 kcal • 18 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 59 g koolhydraten,
waarvan 10 g suiker • 15 g vezel • 21 g eiwit • 1,94 g zout
C
19
366
440 g
Een gezond
gewicht verkleint
de kans op
diabetes en
har t- en
vaatziekten
TI P
Vegetarische balletjes in tomaten-
mozzarellasaus
met broccoli en fusilli
1835 kJ/437 kcal • 14 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 47 g koolhydraten,
waarvan 8 g suiker • 11 g vezel • 26 g eiwit • 3,06 g zout
D
19
398
450 g
30