Tescoma magazín 02/2014

vyzkoušet zbrusu nové zdravé recepty,

například plněné cukety.

Podívejte se jak na to

Příprava

Kuskus smíchejte se lžící oleje, osolte a zalijte vývarem, přikryjte a nechte nabobtnat.

Zeleninu nakrájenou na malé kousky orestujte na oleji a smíchejte s hotovým kusku-

sem. Směsí naplňte paprikový lusk zbavený jádřinců. Silikonovou misku bez napařo-

vacího dílu vyplňte zbylým kuskusem, přidejte 2 lžíce vody nebo vývaru, vložte plně-

nou papriku a přikryjte poklicí. Plněný paprikový lusk s kuskusem duste ve vyhřáté

troubě při 180 °C cca 20 minut nebo v mikrovlnné troubě 9 minut při 500 W.

Příprava

Hrušku oloupejte, podélně rozkrojte a odstraňte jádřinec. Obě poloviny naplňte

sekanými oříšky, rozinkami a mandlemi, které zakápnete lžičkou medu. Na dno

misky FUSION položte kousek celé skořice, vložte napařovací díl a zalijte trochou

vína tak, aby hladina byla pod úrovní napařovacího dílu. Do misky dejte obě půlky

hrušky náplní nahoru a pokapejte citronem. Připravujte v misce s nasazenou pok-

licí v troubě vyhřáté na 180 °C cca 25 minut, v mikrovlnné troubě cca 10 minut při

500 W. Podávejte přelité rozpuštěnou čokoládou.

Ingredience

1 paprika, 120g kuskusu, 2 lžíce olivového oleje, 100g krájené zeleniny

(cuketa, žlutá a červená paprika), sůl, 120ml vývaru

Ingredience

1 středně velká hruška, 1dl bílého vína, skořice, rozinky, oříšky a loupané mandle,

lžička medu, citrón, čokoláda

Paprikový lusk s kuskusem

Hruška na víně

Recepty s FUSION Diet Revolution

Víte, že...

Tescoma magazín

… mezi slavné vegetariány patřili

Pythagoras, irský dramatik G. B.

Shaw, duchovní vůdce Máhatmá

Gándhí, světice Anežka Česká,

spisovatel Franz Kafka, prezident

T. G. Masaryk, Paul McCartney,

Sting, Robbie Williams, Richard

Gere, Kim Basingerová i Madonna?