GOLF TIME 6/2016

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GOLF ROUTINES | TRAINING
TraininG ohne
Technik-Fokus
HINDERNISSE
AUSBLENDEN
ERGEBNISINTERPRETATION
HINDERNISSE
AUSBLENDEN
Wenn du die Möglichkeit hast, stelle dich vor ein Hindernis
(Teich, See) und versuche dieses zu überbrücken. Anstatt
das Wasser als Hindernis zu sehen, führe deine gewöhn-
liche Pre-Shot-Routine durch und konzentriere dich dabei
nur auf dein Ziel. Gehe positiv an den Schlag und führe
eine rhythmische Schwungbewegung durch.
Auf Dauer entwickelst du eine Routine und lernst, das
Wasserhindernis auszublenden.
Ziel der Übung ist es, den Respekt vor einem Wasserhin-
dernis zu verlieren. Hindernisse dieser Art sollten dir keine
Angst mehr einjagen.
Führe die Übung i mmer wieder durch, bis du dich zu 100%
auf das Ziel konzentrieren kannst, auch wenn sich Hinder-
nisse auf dem Weg dorthin befinden.
Ein Fehlschlag kann i mmer passieren, allerdings sollte er
nicht aus Angst vor einem Hindernis geschehen. UNANGENEHME SITUATIONEN
HINDERNISSE AUSBLENDEN
NOTIZEN
NOTIZEN
ÜBUNG 024
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ERGEBNISINTERPRETATION
HINDERNISSE
AUSBLENDEN
Ziel der Übung ist es, den Respekt vor einem Wasserhin-
dernis zu verlieren. Hindernisse dieser Art sollten dir keine
Angst mehr einjagen.
Führe die Übung i mmer wieder durch, bis du dich zu 100%
auf das Ziel konzentrieren kannst, auch wenn sich Hinder-
nisse auf dem Weg dorthin befinden.
Ein Fehlschlag kann i mmer passieren, allerdings sollte er
nicht aus Angst vor einem Hindernis geschehen.
HINDERNISSE AUSBLENDE
NOTIZEN
NOTIZEN
ÜBUNG 024
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ERGEBNISINTERPRETATION
HINDERNISSE
AUSBLENDEN
Ziel der Übung ist es, den Respekt vor einem Wasserhin-
dernis zu verlieren. Hindernisse dieser Art sollten dir keine
Angst mehr einjagen.
Führe die Übung immer wieder durch, bis du dich zu 100%
auf das Ziel konzentrieren kannst, auch wenn sich Hinder-
nisse auf dem Weg dorthin befinden.
Ein Fehlschlag kann immer passieren, allerdings sollte er
nicht aus Angst vor einem Hindernis geschehen.
NOT
NOTIZEN
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Seite 4
e rfolgreiche Golfrunden werden im
Kopf entschieden. Experten be-
haupten, dass circa 90% des Golfs
abhängig von mentaler Stärke ist. Des-
halb haben negative Gedanken oder
Angst vor einem Schlag keinen Platz in
unserem Kopf – ob der erste Abschlag,
der Schlag über ein Hindernis oder das
Spielen vor Zuschauern auf der Club-
hausterrasse –, mit ein paar Tricks und
Übungen werden Sie (bisher) unange-
nehme Spielsituationen in routinierte
Abläufe umwandeln. Gt
Golf Routines hilft Ihnen dabei, Ihr
Spiel rund ums Grün ohne technischen
Fokus zu verbessern.
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