259 / 290
D-pupillen
|
259
bestaan op deze helft van het veld dat hij bij de terugtocht naar zijn
positie achterin verward over een hoge stuiterbal heen maait – waarna
alleen nog Isak resteert tussen keeper Rik en spits ‘Ibra’.
Isak is eerder bij de bal dan de spits, kapt hem uit.
‘Goed door het midden uitverdedigd’, mompelt Paul sarcastisch, maar voelt
dan spijt als hij ziet dat de ontevreden spits Isak van achteren zo hard en
onverwachts neerhaalt, dat Isak zijn val niet meer kan breken en vol op zijn
gezicht valt. Hij blijft liggen. Gaat dan toch maar zitten, verbergt zijn gezicht
in zijn handen. Rik is als eerste bij hem, legt een troostende arm om hem
heen. Ook Bas, Jason en Mika zoeken hem op, raken hem aan.
‘Gaat het?’
Isak huilt intens.
Voorkom voetbalblessures
Elk jaar ontstaan 350.000 blessures in voetbal, maar onder
pupillen komt ernstig letsel nauwelijks voor. Wel zijn er soms
blessures aan armen en romp door valpartijen als gevolg
van matige bewegingstechniek en lichaamsbeheersing. Veel
geblesseerde spelers lap je snel weer op met waterzak en
spons. Laat ernstige blessures over aan professionals. Trek
niet aan lichaamsdelen, laat ouders niet het veld op rennen
om de speler door elkaar te schudden. Het is jouw taak de
speler te kalmeren en te beschermen. Haal hem bij twijfel
naar de kant, laat hem een trainingspak aantrekken en laat
hem niet zonder begeleiding naar de kleedkamer strom
pelen. Voorkom blessures door:
1. De juiste schoenen.
Pas en koop nieuwe schoenen
overdag, dan zijn de voeten uitgezet. De zool moet
buigzaam zijn, maar niet te slap. Kies niet te lange noppen
op een harde ondergrond, dat leidt tot minder stabiliteit en
enkelverstuikingen. Niet te kleine noppen op een glad,
zacht veld, dat leidt tot wegglijden en verrekkingsblessures.
Leer heeft de voorkeur omdat dit beter vocht opneemt en
doorlaat. Loop schoenen eerst in tijdens de training.
Droog ze op tijd, verwijder vuilresten, vet ze in;