149 / 176
E-pupillen
|
149
Hoe?
Kies goed positie ten opzichte van de bal. Standbeen licht gebogen, dicht bij
de bal, voet meestal in speelrichting. Speelbeen iets naar buiten gedraaid, knie en enkel
gebogen. Speelvoet iets naar buiten gedraaid, loodrecht op speelrichting, voetpunt
opgetrokken, enkel aangespannen. Raak de bal met binnenkant voet – meer aan onder-
kant, dan gaat de bal omhoog, meer aan de bovenkant, dan blijft de bal laag.
Wanneer de wreeftrap?
Bij passen over afstand, of bij voorzet vanaf de flank.
Hoe?
Kies goed positie ten opzichte van de bal. Standbeen met laatste grote stap
naast, voorbij of achter de bal plaatsen, punt van de voet in de speelrichting, knie
licht gebogen – standbeen iets voorbij de bal, bal blijft laag, standbeen iets achter de
bal en de bal aan de onderkant raken, bal gaat omhoog. Buig romp – eerst achterwaarts,
dan helft over het standbeen zijwaarts, maak zo ruimte voor de wreef, dan explosief
voorwaarts op moment van schieten. Breng speelbeen vanuit heup en knie achter-
waarts, zwaai dan voorwaarts. Strek en span speelbeen. Raak de bal met binnenkant
of volle wreef, afhankelijk van situatie.
Wat ziet de coach en wat zegt hij?
‘Kijk om je heen voor je de bal krijgt, probeer
vooruit te kijken en zoek naar momenten om diep te spelen – Houd de bal bij je, er
is geen tegenstander in de buurt. Speel de bal niet te zacht, te hard, te hoog of met
een stuit – Speel simpel, speel met de binnenkant van de voet – Speel de bal op een
vrij sprintende speler niet te hard – Speel de bal op diens goede been en niet aan de
kant van de dekkende tegenstander – Speel de bal als het kan in de loop mee – tot
anderhalve meter voor de speler – Als tegenstander direct druk zet, de bal direct
doorpassen of kaatsen.’
4. Positie kiezen en vrijlopen
Wat?
Zodanig positie kiezen of vrijlopen dat je aangespeeld kunt worden door
een medespeler. Zorg er daarbij voor dat er geen speler staat tussen jou en de bal.
Waar en wanneer?
Spelers in de buurt van de balbezittende medespeler moeten
vrijlopen om de bal te ontvangen. Verder van de bal af zijn spelers meer bezig met
positie kiezen.
Wat ziet de coach en wat zegt hij?
‘Blijf op je eigen plaats spelen –Speel meer uit
elkaar, loop elkaar niet in de weg, maak de ruimte groter en bezet de ruimte zo op-
timaal mogelijk – Loop niet in dezelfde lijn of richting als medespeler, kies zo positie
dat je makkelijk aanspeelbaar bent, loop niet ‘in de rug’ van de verdediger – Niet al-
lemaal naar de bal toe bewegen – Niet allemaal van de bal af weg bewegen – Bezet
de hele ruimte – Zorg voor meer dan éen afspeelmogelijkheid – Op het juiste moment
vrijlopen en aanbieden – Met overtuiging vrijlopen – Op snelheid uit de dekking ko-
men – Maak ruimte voor jezelf om vrij te komen, eerst van de bal af en dan naar de
bal toe of omgekeerd – Zorg voor afwisseling in kort en lang spel – De spelers voor
de bal moeten het positiespel in de opbouw meelezen en op het juiste moment,
wanneer een medespeler de bal goed in bezit heeft (voor het goede been, voldoende
ruimte) vragen om dieptepass – Spelers achter de bal moeten positie kiezen –
Keeper, zorg dat de bal teruggespeeld kan worden, speel mee – Actie na de actie,
steeds mee blijven doen, ze hebben je weer nodig.’