GOLF TIME 1-2017

81 / 100

GOLF TIME | 1-2017 81
PoWEr Die beine sind die stärksten
Körperteile, die es gewohnt sind, den
Körper zu tragen. Wenn Sie Ihre beine
richtig einsetzen, werden Sie mit Ihrem
golfschwung deutlich mehr power
generieren können und den ball sogar
gerader schlagen können. Ich zeige Ihnen
in den kommenden beiden ausgaben
von golf tIMe, wie Sie Ihre beine
richtig einsetzen, ohne dass sich der Kopf
bewegt, und Sie so weiter und gerader
schlagen.
SChErKrÄFtE Zuerst müssen Sie ver-
stehen, dass Sie Ihre Hüfte effektiv nicht
allein mit Ihrer Hüftmuskulatur drehen
können. Sie brauchen dafür die Hilfe
Ihrer beine! Das bedeutet, dass die füße
Scherkräfte gegen den boden nutzen:
Die füße drücken dabei mehr schräg
gegen den boden als gerade in den
boden. auf den fotos können Sie sehen,
dass mein linker fuß (ja der linke!) den
Downswing einleitet, indem er diagonal
zum Ziel gegen den boden drückt,
wodurch er die linke Hüfte nach hinten
„aus dem Weg“ drückt. Der rechte fuß
drückt dabei weg vom und parallel zum
Ziel gegen den boden. So stemmt er sich
gegen den backswing und hält den Kopf
ruhig. Das sollte sich so anfühlen, als ob
der rechte fuß die rechte Hüfte in die
position drückt, in der die linke Hüfte am
ende des backswings war. Wichtig: Die
rechte ferse verliert dabei kaum boden-
kontakt, während der rechte fuß über
den Spann „rollt“.
es sind die beine, die Ihre Hüfte
drehen. Und zwar bis zur natürlichen
„block-position“ (in etwa bei 45 grad
zum Ziel). Diese aktive beinbewegung
dominiert den Schwung im Downswing
und sorgt dafür, dass sich der Körper
richtig dreht, die arme nach unten
gezogen werden und Druck auf dem
golfschläger bleibt.
In der nächsten ausgabe von golf tIMe
zeige ich Ihnen, wie Sie im kritischen
Moment durch die beine deutlich mehr
Schlägerkopfgeschwindigkeit generieren.
Das ist Der Schlüssel für mehr länge. Gt
ES SInD
DIE BEInE, DIE
IhrE hüFTE
DrEhEn
FALSCH RICHTIG
kommt aus dem richtigen Einsatz der Beine. Dabei bleibt die rechte Ferse nahezu
am Boden. Der rechte Fuß drückt so die hüfte in die richtige Position und der kopf
bleibt ruhig, während die hüfte dreht
DIE HÜFTDREHUNG …
MorE Weitere tipps und tricks von Jonathan taylor sowie alle bisherigen
folgen finden Sie unter in der rubrik training.
Fotos: Marcel Brunnthaler