100 / 184
מדיטציה ומודעות
חיפה
יח”ל- סמסטר אחד
2 -
שעות
56 ,
קורס רשות, ללא גמול
יח”ל - שני סמסטרים
4 -
שעות
112 ,
קורס רשות, ללא גמול
מטרות
תרגול מדיטציה; שילוב הגישה המדיטטיבית בחיים; לחיות במודעות, כאן ועכשיו;
חיבור לעצמך.
נושאי לימוד
הרפיה, מדיטציה, שחרור מחשבות, התמודדות עם רגשות, נוכחות ברגע הזה,
ראיית המציאות כפי שהיא, חקר העצמי.
מטלות
נוכחות.
מנחה
- מורה מוסמכת להוראת יוגה ומדיטציה, מהנדסת תעשייה וניהול,
מעיין צח
בוגרת הטכניון.
מקום ותאריכי ההשתלמות
חיפה
קורס
357
357.01
סטודיו פשוט יוגה,
מרכז מסחרי
רמת אשכול,
9
רח' ראול ולנברג
ימי א'-ה'
במהלך כל השנה בתיאום מראש.
סמסטר א'
357
קורס
סמסטר ב'
357.01
קורס
פילאטיס ריצפה ואימוני רצועות
קריות
יח”ל - סמסטר אחד
2-
שעות
56,
קורס רשות, ללא גמול
יח”ל - שני סמסטרים
4-
שעות
112,
קורס רשות, ללא גמול
מטרות
מתעמלים) ועבודה אישית ומאוזנת שבין
10
תוכנית ייחודית לקבוצות קטנות (עד
תוצאותיה: הצרת היקפים ועיצוב הגוף, שיפור גמישות ותנועתיות ושיפור התפקוד
הכללי. מניעת כאבי גב, ברכיים ושחרורם.
נושאי לימוד
שיטות אימון המבוססות על עקרונות קלאסיים של פילאטיס בשילוב והתאמה לימינו.
התמקדות במתעמל ובהתאמת תרגילים המתאימים למצבו הפיסי ואורח חייו.
מטלות
נוכחות.
מנחה
- מדריכת ספורט בוגרת וינגייט.
רויטל גל
מקום ותאריכי ההשתלמות
חיפה
קורס
358
358.01
סטודיו פילאטיס
רויטל מעגלים,
58
רח' דרך עכו
.)OMC
(מבנה
ימי א'-ה'
במהלך כל השנה בתיאום מראש.
סמסטר א'
353
קורס
סמסטר ב'
353.01
קורס
100