Første Steg nr. 3-2017

34 / 68

det bra. Kanskje andre kan gjøre dagen din lettere
med gode ord og en god klem? Eller kanskje du
trenger at andre setter situasjonen din i et litt
annet perspektiv? Når vi som voksne møter
hverandre på en varm og forståelsesfull måte,
viser vi oss som gode rollemodeller for barna.
LETTERE VED ØVELSE
Prøv så godt du kan å legge bort privatlivets frus-
trasjoner og gå inn barnehageporten med et blidt
sinn. Barna trenger å møte voksne som lyser av
positiv og trygg energi. De aller fleste mennesker
ser igjennom et falskt smil, og barn er eksperter
på å føle på stemningen. Å smile er et valg du tar
når du er sammen med barn, og det må selvføl-
gelig passe inn i settingen. Men hvis du kan
møte barna med et smil og med en varm og trygg
utstråling, da er mye gjort. Jo mer du øver deg,
jo lettere blir det. Til slutt slipper du å tenke over
det, det føles bare helt naturlig. Det er også mye
lettere for foreldrene å levere fra seg barnet sitt
til voksne som viser at de ønsker å ta imot barnet.
Vis foreldrene relasjonen du har med barnet ved
å ha åpne armer og en glede over å se barnet.
DIN TALE, DITT VALG
Henrik Aase er en motivator og foredragsholder.
Han snakker blant annet om talene vi holder for
oss selv daglig, og at det er vårt valg hva vi velger
å putte inn i disse talene. Hvis du velger å si til deg
selv hver morgen når du står opp at dette blir en
dårlig dag, så blir det en dårlig dag. Hvis du velger
å finne de positive sidene ved livet du lever, så blir
det en god dag. Det er din tale, det er ditt valg.
BARNETS FØLELSESREISE
Hva er egentlig en følelse? Mange barn uttryk-
ker frustrasjon og uro i kroppen, og mye kan
skyldes at de er usikre på hvilken følelse de føler.
Hvordan kan vi hjelpe barna med å forstå seg selv
og sine følelser? Ylva Ellneby (2000) skriver at
vi må gjøre barnet bevisst sine følelser og lære
å gi uttrykk for dem. Vi skal lære barn å sette
ord på følelsene sine. Vi kan bruke forskjellige
hjelpemidler som bilder, bøker, musikk, tegne,
male og vise filmklipp. Hva gjør vi når vi er i de
ulike sinnsstemningene: Glad, rolig, sint, sur,
redd og lei?
Det finnes mange bøker om følelser for barn
i barnehagealder, og på nettsiden til Barne- og
ungdomspsykiatrisk poliklinikk kan barnehager
klikke seg inn på bokfinneren for å finne pas-
sende barnebøker innenfor de ulike følelsene.
JOBBE MED FØLELSER
Maria-Pia Gottberg har laget en artikkelserie
for Barnehageforum som heter følelsesskolen,
der hun gir tips og ideer til hvordan barne-
hagene kan arbeide med følelser. Hun har
skrevet flere bøker om temaet, og jobber som
foreleser og veileder innenfor sosial og emosjo-
nell trening, livskunnskap og EQ i barnehage
og skole. Følelsesskolen er bygd opp av 8 deler
om de ulike følelsene, hva følelser er, og med
ulike øvelser og verktøy til de forskjellige
sinnsstemningene.
Så hvorfor ikke gjøre dette når du våkner
opp i morgen: Lag en positiv tale for deg selv om
at du skal smile og være positiv for alle du har
rundt deg. Jeg garanterer at du vil ha en
god magefølelse etter endt arbeidsdag.
LITTERATUR
BARNE- OG UNGDOMSPSYKIATRISK POLIKLINIKK
ELLNEBY, Y. (2000). Om barn og stress og hva vi kan
gjøre med det. (Oversatt av Arne Solli). Oslo: Pedagogisk
forum
MARIA-PIA GOTTBERG Følelsesskolen hentet fra:
MELVOLD, L. & ØVERENGET, E. (2016) Etikk, følelser
og dilemmaer i barnehagen – en aktiv bok for barne-
hagelærere og ledere i barnehagen. Styd kommunikasjon
STORVIK, L.F. (2016). 8 veier til et godt samspill i barne-
hagen. Første Steg, (3, side 24–25)
AASE, H. Hentet fra:
watch?v=YNBUBc5Fa18
De aller fleste mennesker
ser igjennom et falskt smil,
og barn er eksperter på
å føle på stemningen.
FAG OG FORSKNING 34