40 |
UTDANNING
nr. 14/8. september 2017
Veien inn i voksenlivet – ikke alltid like enkelt
Bokas innledningssetning, som
leg-
ger opp til en optimistisk tone, gjorde
at denne leseren ble fanget: «Alle vet at
angst, depresjon, usikkerhet og vanske-
lige tanker og følelser er en del av selve
livet, og ikke noe som må skjules fordi
det er tegn på galskap.»
Men når jeg får tenkt meg om, kommer
usikkerheten. Er det så enkelt at vi alle
har dette klart for oss nå? Helt der er vi
vel ikke, og slett ikke den oppvoksende
generasjon som skal oppleve og lære å
håndtere disse vanskelige delene av det
å ha følelser.
Amygdala
Boka har gode eksempler på hvordan små
og gjerne ubetenksomme kommentarer
kan påvirke et menneskes forsvarssys-
tem og utløse langt sterkere reaksjoner
enn det som var meningen. Her viser
forfatterne til amygdala, den lille «man-
delen» i hjernen, som ofte får betegnel-
sen følelseshjernen. Det er en rød tråd i
boka at følelsesmessige reaksjoner får en
påfølgende forklaring av hva som skjer av
fysiske reaksjoner i kroppen. Etter å ha
lest denne boken, tenker man ikke lenger
at følelser er følelser, at de går over. Her
beskrives fysiske og varige reaksjoner.
Tilknytning
Skal man forklare følelser, er det uunn-
gåelig å komme innom temaet tilknyt-
ning, et begrep som har bredt om seg i
pedagogiske og psykologiske fagområder.
Vi trenger å være en del av flokken, for
å sitere fra boka. Det gjør oss også sår-
bare, fordi vi trenger andres aksept for å
komme inn i og bli i gruppen. Også her
er følelser. Mennesker som viser følelser,
kan man nærme seg med et håp om å bli
inkludert og trukket inn i fellesskapet.
Følelser er nødvendig for å bygge varige
relasjoner til andre.
Angst og depresjon
Folkehelsefiender som angst og depre-
sjon er viet et kapittel hver. Her beskrives
saklig hvor disse følelsene kan oppleves,
både fysisk og psykisk. Man finner ikke
alltid årsaken til at man blir overveldet
av negative følelser, det kan være mange
grunner til det. Men bekymring og mye
å gjøre over tid blir regnet som en sikker
vei til ubehagelige følelser og etter hvert
en fysisk reaksjon. Her beskrives num-
menhet, pustevansker og smerter i krop-
pen som fysiske tegn på angst. Depresjon
rammer store grupper mennesker, og er
så vanlig at det blir betegnet som vår
tids forkjølelse. Oppstarten er ofte i ung-
domstiden med en følelse av verdiløshet
og fremmedgjøring. Å være trist for noe
vondt eller leit er ikke depresjon, det er
en normal emosjonell reaksjon. Å forstå
hvorfor man blir deprimert er ikke alltid
mulig, men den indre smerten er brutal
og nådeløs.
At alle vet …
Psykisk helse er et fag som er på full fart
inn i skole og barnehage. Og det er nød-
vendig i en tid der oppvoksende gene-
rasjoner har alle mulige valg for hvilket
liv de vil velge. Men med valgfrihet følger
også ansvar og krav om prestasjon. Det er
her det begynner å bli slitsomt for mange
av de som vokser opp nå. Og når noe er
slitsomt, dukker det gjerne opp stressre-
aksjoner som kan ta form som angst og
depresjon. Det er ikke mulig å tenke vekk
alle mørke tanker ved bare å være positiv
nok. De som vokser opp, vet ikke alltid
at mørke tanker er en del av oppveksten.
Ofte vil de ha behov for hjelp til å snu
negative tankemønster og å finne sin vei
inn i voksenlivet. Så vi er ikke kommet så
langt som at alle vet, ikke ennå.
Aldersmessig strekker boka seg fra
tidlig barndom til langt inn i voksen
alder. Boka handler om vanlige men-
nesker i et vanlig hverdagsliv, og ligger
ganske nær sjangeren selvhjelpsbøker.
Men ikke avskriv den av den grunn, her
er mange gode tips både for eget liv og
til å ta med seg inn i samhandling med
elever. Refleksjonsoppgavene som fin-
nes mot slutten av hvert kapittel, gir god
starthjelp i å legge til rette for diskusjon
rundt temaene.
Aktuell bok
ANMELDT AV
KirstenFlaten,dosentvedHøgskulenpåVestlandet
#HVERDAGSPSYK.
Hvorfor har jeg det
sånn? Hjelp til å stå i
motgang
Av Rebekka Egeland &
Carina Poulsen
Cappelen Damm 2017
270 sider
På tavla
Bøker
I denne boka finner lærere
gode tips å ta med seg inn
i samhandling med elever,
ifølge anmelderen.
Etter å ha lest
denne boken,
tenker man ikke
lenger at følelser
er følelser, at de
går over, skriver
vår anmelder.
ILL.FOTO
SSPIVAK/
FREEIMAGES.COM