Utdanning nr. 14

40 |

UTDANNING

nr. 14/8. september 2017

Veien inn i voksenlivet – ikke alltid like enkelt

Bokas innledningssetning, som

leg-

ger opp til en optimistisk tone, gjorde

at denne leseren ble fanget: «Alle vet at

angst, depresjon, usikkerhet og vanske-

lige tanker og følelser er en del av selve

livet, og ikke noe som må skjules fordi

det er tegn på galskap.»

Men når jeg får tenkt meg om, kommer

usikkerheten. Er det så enkelt at vi alle

har dette klart for oss nå? Helt der er vi

vel ikke, og slett ikke den oppvoksende

generasjon som skal oppleve og lære å

håndtere disse vanskelige delene av det

å ha følelser.

Amygdala

Boka har gode eksempler på hvordan små

og gjerne ubetenksomme kommentarer

kan påvirke et menneskes forsvarssys-

tem og utløse langt sterkere reaksjoner

enn det som var meningen. Her viser

forfatterne til amygdala, den lille «man-

delen» i hjernen, som ofte får betegnel-

sen følelseshjernen. Det er en rød tråd i

boka at følelsesmessige reaksjoner får en

påfølgende forklaring av hva som skjer av

fysiske reaksjoner i kroppen. Etter å ha

lest denne boken, tenker man ikke lenger

at følelser er følelser, at de går over. Her

beskrives fysiske og varige reaksjoner.

Tilknytning

Skal man forklare følelser, er det uunn-

gåelig å komme innom temaet tilknyt-

ning, et begrep som har bredt om seg i

pedagogiske og psykologiske fagområder.

Vi trenger å være en del av flokken, for

å sitere fra boka. Det gjør oss også sår-

bare, fordi vi trenger andres aksept for å

komme inn i og bli i gruppen. Også her

er følelser. Mennesker som viser følelser,

kan man nærme seg med et håp om å bli

inkludert og trukket inn i fellesskapet.

Følelser er nødvendig for å bygge varige

relasjoner til andre.

Angst og depresjon

Folkehelsefiender som angst og depre-

sjon er viet et kapittel hver. Her beskrives

saklig hvor disse følelsene kan oppleves,

både fysisk og psykisk. Man finner ikke

alltid årsaken til at man blir overveldet

av negative følelser, det kan være mange

grunner til det. Men bekymring og mye

å gjøre over tid blir regnet som en sikker

vei til ubehagelige følelser og etter hvert

en fysisk reaksjon. Her beskrives num-

menhet, pustevansker og smerter i krop-

pen som fysiske tegn på angst. Depresjon

rammer store grupper mennesker, og er

så vanlig at det blir betegnet som vår

tids forkjølelse. Oppstarten er ofte i ung-

domstiden med en følelse av verdiløshet

og fremmedgjøring. Å være trist for noe

vondt eller leit er ikke depresjon, det er

en normal emosjonell reaksjon. Å forstå

hvorfor man blir deprimert er ikke alltid

mulig, men den indre smerten er brutal

og nådeløs.

At alle vet …

Psykisk helse er et fag som er på full fart

inn i skole og barnehage. Og det er nød-

vendig i en tid der oppvoksende gene-

rasjoner har alle mulige valg for hvilket

liv de vil velge. Men med valgfrihet følger

også ansvar og krav om prestasjon. Det er

her det begynner å bli slitsomt for mange

av de som vokser opp nå. Og når noe er

slitsomt, dukker det gjerne opp stressre-

aksjoner som kan ta form som angst og

depresjon. Det er ikke mulig å tenke vekk

alle mørke tanker ved bare å være positiv

nok. De som vokser opp, vet ikke alltid

at mørke tanker er en del av oppveksten.

Ofte vil de ha behov for hjelp til å snu

negative tankemønster og å finne sin vei

inn i voksenlivet. Så vi er ikke kommet så

langt som at alle vet, ikke ennå.

Aldersmessig strekker boka seg fra

tidlig barndom til langt inn i voksen

alder. Boka handler om vanlige men-

nesker i et vanlig hverdagsliv, og ligger

ganske nær sjangeren selvhjelpsbøker.

Men ikke avskriv den av den grunn, her

er mange gode tips både for eget liv og

til å ta med seg inn i samhandling med

elever. Refleksjonsoppgavene som fin-

nes mot slutten av hvert kapittel, gir god

starthjelp i å legge til rette for diskusjon

rundt temaene.

Aktuell bok

ANMELDT AV

KirstenFlaten,dosentvedHøgskulenpåVestlandet

#HVERDAGSPSYK.

Hvorfor har jeg det

sånn? Hjelp til å stå i

motgang

Av Rebekka Egeland &

Carina Poulsen

Cappelen Damm 2017

270 sider

På tavla

Bøker

I denne boka finner lærere

gode tips å ta med seg inn

i samhandling med elever,

ifølge anmelderen.

Etter å ha lest

denne boken,

tenker man ikke

lenger at følelser

er følelser, at de

går over, skriver

vår anmelder.

ILL.FOTO

SSPIVAK/

FREEIMAGES.COM