Første Steg nr. 3 -2016

I hvert nummer inviterer vi

fagfolk som jobber oppmot bar-

nehager til å skrive om et tema

de brenner for.

SIDEBLIKK

Gi barna god selvfølelse

God selvfølelse ogmental styrke gir glade og trygge barn.

Alle barn trenger ros og bekreftelse på

at de får til ting. Det ermed på å gi dem

selvtillit og tro på at de kan mestre.

Som foreldre er det lett å si at barnet

flink

til altmulig;

Flink

til å huske og

flink

til å sykleDet somskjer når vi gir

tilbakemelding på prestasjon er at vi

bygger selvtilliten til barnet. Selvtillit

handler om hva vi presterer. Det er

forskjell på selvtillit og selvfølelse.

HVAERSELVFØLELSE?

I bokenSMART for livet definerer jeg

selvfølelse

som vår verdi som men-

nesker, mens

selvtillit

handler om

prestasjoner, noe vi gjør. Hvor ofte

bekrefter du barna på prestasjoner

og hvor ofte sier du «du er et flott og

verdifullt barn?»

Selvfølelsen er vår, vi kjenner på

den hver dag. Hvis selvfølelsen er

lav har vi en tendens til å snakke oss

selv ned og føle oss mindre verdt enn

andre. Barn trenger en god selvfølelse

for å bli trygge, glade og sterke.

Når barnet har god selvfølelse så

føler det seg verdifull og er trygg på

hvem de er. Barna vil ha lettere for å

skape gode relasjoner til andre. De

tenker mer positivt, de har en indre

stemme som bakker dem opp, de er

gladere, får lettere venner og er snil-

lere med andre barn.

Barn som har lav selvfølelse føler

seg ikke bra nok, føler seg mindre

verdt og kan for eksemplet lettmobbe

andre, fordi det får dem til å føle seg

bedre.

Det å se barn for den de er og

bekrefte dempå deres gode egenskap-

er vil bygge selvfølelsen deres, og er et

viktig grep mot mobbing.

RESPEKT = ÅSEPÅNY

Når vi tenker får vi følelser, og så

handler vi på bakgrunn av følelsene.

Det vi fokuserer på får vi mer av. Ofte

har vi noen mentale merkelapper på

ulike personer. Respekt betyr «å

se på

ny».

Når vi settermerkelapper på barn

har vi i virkeligheten ikke respekt for

dem. Vi ser dem ut fra merkelappen

og ikke ut fra den de egentlig

. Det

fokuset gjør at vi behandler dem på

en spesiell måte. Har du tenkt over

hva det er du går glipp av når du har

slikemerkelapper på andre?Hvordan

hadde det vært om du byttet om på

merkelappene? Ville du da forholdt

deg annerledes til de ulike personene?

Sannsynligvis. Så hvamed «å se på ny»

hver dag, hvert øyeblikk?

RØDEOGGRØNNETANKER

Vi kan snakke om tanker og hvordan

våre tanker skaper vår livsopplevelse

med ganske små barn. De forstår

forskjellen på grønne (positive opp-

byggende) tanker og røde (negative

tanker). Når vi tenker oss selv ned

eller tenker tanker som skremmer

oss, kritiserer oss selv eller andre så

er detmed røde tanker. De tankene gir

oss ikke det vi ønsker. Når vi ser på det

som trafikklys, så betyr de røde tank-

ene stopp. Vi stopper opp og venter

til det blir grønt lys. Tanker kommer

strømmende hele tiden, som skyer

på himmelen. Noen er tordenskyer

(røde) og andre er lyse lette tanker

(grønne). Det er opp til oss selv hvilke

av disse vi velger å fokusere på. Det er

det mange barn og voksne som ikke

er klar over. Det gjør en stor forskjell

å bli bevisst på det, og forstå hvordan

vi kan håndtere tanker og følelser. En

god selvfølelse vil si å ha en god indre

dialog og en mental styrke til å velge

grønne tanker fremfor røde tanker.

MAY-BENTEHØILAND LODE

lektor i pedagogikk, forfatter og coach. Grunnlegger av

SMARTakademiet og kurser fagpersoner, foreldre, barn

og ungdom til mental styrke.

maybente@maybente.no

Foto: JulieVold

I hvert nummer inviterer vi fagfolk som jobber opp mot barnehager til å skrive om et tema de brenner for.

første steg nr

2016