15 / 68
15 |
UTDANNING
nr. 13/19. august 2016
kroppsspråk, vil du klare det. Men det er noe en
må øve på.
– Hva er det verste du vet?
– Det verste jeg hører, er litt anstrengt høy kvin-
nestemme. Det er slitsomt for alle, både for dem
som hører på og den som snakker, sier Fossbråten.
Stemmefinneren
En som har forsket på stemmer, er Jorid Løvbakk,
som er logoped ved Stadped Sør-Øst i Oslo.
Løvbakk har forsket på prestestemmer, og hun
fant ut at mer enn én av fire prester slet med utslitt
eller anstrengt stemme.
– Det er grunn til å tro at det er likedan for
lærere. Jeg vil tro at i alle yrkene der en benyt-
ter stemmen mye, finnes personer som sliter med
det som på fagspråket heter fonasteni. Kvinners
stemmer er dessuten mer utsatt enn mennenes
anatomisk sett, sier Løvbakk til Utdanning.
Det er mange faktorer som påvirker stemmen,
og lærere bør tenke på at de ofte har stemmen som
arbeidsredskap, understreker hun.
– Stemmen er vårt følelsesmessige barometer.
Den er et organ som er følsomt for hvordan den
enkelte har det. Hvis man stresser, sover dårlig,
engster seg og lignende, spiller dette inn på stem-
men, forteller Jorid Løvbakk, som har jobbet innen
profesjonen siden 1995.
Ikke nok logopeder
– Å stå i et klasserom, ofte time etter time, er
belastende. Jeg vil anta at en del lærere bruker
stemmen mer i løpet av en dag enn en skuespiller,
som har tre års stemmetrening i sin utdannelse,
sier Løvbakk.
Logopeden er forundret over at ikke lærere får
mer opplæring i stemmebruk og kroppsspråk i
løpet av lærerutdanningen sin.
– Det finnes ikke nok logopeder i Norge til at
vi kan lære dem å bruke stemmen riktig og ikke
belaste den for mye, men det finnes en del øvelser
en kan lære seg. Akkurat som skuespilleren som
skal på scenen, bør en lærer varme opp stemmen
med enkle øvelser. I tillegg er det bra om en lærer
seg å bruke den naturlige stemmen sin.
– Hva er den naturlige stemmen?
– Forsøk å slappe av i kroppen og si et naturlig,
avspent «hmmmm». Da finner man ofte et natur-
lig og avspent stemmeleie. Prøv deg frem, og finn
det stemmeleiet som føles best for deg.
Det aller første en bør lære seg, er å slappe av
i magen og bruke kraften i magen til å legge lyd
på stemmen.
– Der gjør nok mange feil. De holder inn magen,
men da bruker en bare øverste del av lungene, og
stemmen og pusten blir anstrengt. Noen snakker
også med et for høyt stemmeleie. Det er veldig
>
Mange har fått hjelp
av logoped Jorid Løvbakk når de
tror at de har slitt ut stemmen sin.