14 / 51
Rundvlees met gegrilde groenten
in
tomaten-balsamicosaus met tagliatelle
1641 kJ/389 kcal • 7 g vet, waarvan 2 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten,
waarvan 16 g suiker • 9 g vezel • 26 g eiwit • 2,82 g zout
E
19
248
475 g
Runderlapje in jus
met bloemkool en
aardappelpuree
1624 kJ/387 kcal • 14 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten,
waarvan 7 g suiker • 6 g vezel • 29 g eiwit • 3,27 g zout
D
19
244
490 g
Sukadelapje (rundvlees) in jus
met rode
bieten en aardappelpartjes met bieslook
1541 kJ/366 kcal • 8 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 45 g koolhydraten,
waarvan 15 g suiker • 7 g vezel • 24 g eiwit • 2,61 g zout
D
19
242
460 g
Eet dagelij ks
twee stuks
frui t!
TI P
Stoofpotje (rundvlees)
met sperziebonen
en aardappelpuree
1612 kJ/385 kcal • 16 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 30 g koolhydraten,
waarvan 5 g suiker • 10 g vezel • 26 g eiwit • 2,43 g zout
D
19
271
470 g
Draadjesvlees in jus
met koolraap à la
crème en aardappelen
1479 kJ/351 kcal • 9 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 39 g koolhydraten,
waarvan 11 g suiker • 7 g vezel • 25 g eiwit • 2,10 g zout
E
19
267
500 g
14