20 / 51
Vissticks
met doperwten en wortelen en
gestampte aardappelen
2360 kJ/564 kcal • 25 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 52 g koolhydraten,
waarvan 8 g suiker • 11 g vezel • 26 g eiwit • 2,41 g zout
B
19
443
450 g
Vitamine C
zor
g
t ervoor dat
de o
p
name van i
j
zer
wordt bevorderd
Zalmfilet in zoete mosterdsaus
met
broccoli en gefrituurde aardappelpartjes
1894 kJ/452 kcal • 20 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 36 g koolhydraten,
waarvan 8 g suiker • 10 g vezel • 27 g eiwit • 2,53 g zout
F
19
437
470 g
Kibbeling met kruidendip,
sperziebonen
en Parijse wortelen en gestampte aardappelen
2556 kJ/611 kcal • 31 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 51 g koolhydraten,
waarvan 11 g suiker • 9 g vezel • 27 g eiwit • 2,95 g zout
D
19
434
530 g
Lekkerbekje
met peultjes en wortelen en
gestampte aardappelen
1749 kJ/418 kcal • 17 g vet, waarvan 3 g verzadigd vet • 42 g koolhydraten,
waarvan 7 g suiker • 10 g vezel • 19 g eiwit • 1,73 g zout
D
19
446
450 g
Visstukjes in kruidensaus
met
doperwten en gebakken aardappelen
1832 kJ/437 kcal • 15 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 44 g koolhydraten,
waarvan 7 g suiker • 13 g vezel • 25 g eiwit • 2,35 g zout
B
19
406
470 g
20