18 / 51
Kipragout
met Parijse wortelen en
sperziebonen en rijst
2064 kJ/491 kcal • 16 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 49 g koolhydraten,
waarvan 5 g suiker • 8 g vezel • 34 g eiwit • 1,70 g zout
B
19
778
490 g
Kalkoenmedaillons in rozemarijnsaus
met rode bieten en aardappelen
1488 kJ/352 kcal • 5 g vet, waarvan 1 g verzadigd vet • 47 g koolhydraten,
waarvan 16 g suiker • 6 g vezel • 26 g eiwit • 3,78 g zout
C
19
781
500 g
Pastaschotel: kip met broccoli
en
tagliatelle in champignonsaus
1614 kJ/384 kcal • 12 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten,
waarvan 5 g suiker • 8 g vezel • 32 g eiwit • 2,60 g zout
B
19
765
475 g
Grootmoeders kippannetje:
kippenpoot
met groenten, spek en ui en gebakken
aardappelen
2790 kJ/668 kcal • 34 g vet, waarvan 7 g verzadigd vet • 46 g koolhydraten,
waarvan 4 g suiker • 12 g vezel • 39 g eiwit • 3,82 g zout
C
19
772
460 g
Reepjes kalkoenvlees in kruidensaus
met tuingroenten en penne
2008 kJ/479 kcal • 17 g vet, waarvan 6 g verzadigd vet • 47 g koolhydraten,
waarvan 5 g suiker • 8 g vezel • 29 g eiwit • 3,30 g zout
C
19
783
465 g
Kipstukjes in zoete mosterdsaus
met
broccoli en gebakken aardappelschijfjes
1639 kJ/391 kcal • 16 g vet, waarvan 4 g verzadigd vet • 33 g koolhydraten,
waarvan 8 g suiker • 9 g vezel • 24 g eiwit • 2,40 g zout
D
19
776
440 g
18