323 / 407
skivernes struktur og man risikerer da bristninger, der
kan have alvorlige sygdomme til følge (Discusprolaps
f. eks.).
Fig. 553 viser afbalanceret siddestilling. Lænden støttes ud
fo r 4 .-5 . lændehvirvel, d. v. s. på højde med hoftebenskam
men. Der er rigelig plads til halen under støttefladen (-punk
tet). Lårene er vandrette uden tryk på underfladen, og der er
frit rum svarende til partiet ned mod knæene.
Siddende stilling.
Den
siddende
stilling kan afbalanceres som den
stående, selv om musklerne er lammede på for- og
bagsiden af kroppen. Man støtter så (hovedsageligt)
på sædebensknoerne, men da disse kun er to punkter,
vil det sige, at bækken + krop vipper på dem. Un
dersøgelser har nu vist, at den mest hensigtsmæssige
støtte af ryggen i denne siddestilling sker, når lænden
støttes lidt
under
svajets dybeste sted. Dette støtte-
O
Fig. 554. a viser ryggens (og dermed kroppens) holdning,
lå r personen sidder frit, afbalanceret på en taburet, b viser
•yggens affladede form , når ryglænet gøres lige; lændehvir-
/elskiverne sammenpresses fortil og korsben og bækken vip
pes frem efter. Det høje ryglæn hindrer, at der bliver plads
:il halen, og det trykker på skulderbladene og hæmmer deres
levægelighed. Denne stilling medfører hurtigt rygskævhed.
punkt svarer til det højeste punkt på hoftebenskam
men (fig. 553).
En sådan afbalanceret siddestilling kræver ikke
muskelenergi udover ganske lidt, når kroppen svajes
frem eller tilbage for tyngdepunktslinien, der vil pas
sere sædebensknoerne i denne position (fig. 554).
Arbejdsstolen.
I den siddende arbejdsstilling skal man derfor til
stræbe at skabe et støttepunkt for den nederste del af
lændesvajet ud for 4.-5. lændehvirvel; ikke ud for
lændesvajets dybeste punkt, der normalt ligger ud for
2.-3. lændehvirvel. Lændestøtten må formes efter
svajet og da dette buer, må støttefladen (-punktet)
ikke gøres for højt - ellers fikserer det stillingen, hvil
ket er uheldigt; en stol skal støtte i forskellige næsten
Fig. 555. a viser ryglæn, der støtter lændesvajet både i hvile-
og arbejdsstilling; det giver fri bevægelighed af skulderbla
dene, men der er fo r lidt plads til halen, således at korsbenet
tvinges fremad, når man søger hvile i stolen, b viser to-delt
ryglæn, der støtter lænden både under arbejde og ved hvile
og støtter brystrygsøjlen under hvile uden at genere skulder
bladene. Der er rigelig plads til halen. Både a og b viser
hensigtsmæssig dybde af stolesæder, således at lårene ikke
trykkes.
identiske stillinger
uden
at fastlåse den siddende i stil
lingen (fig. 555).
Støtte for ryggen kan endvidere placeres nedenfor
21
321